近日，在湖南卫视节目《天天向上》中，49岁的蔡国庆首次透露自己的不老秘诀之一就是收腹。

　　腹部肥胖的人可尝试收腹步行。其要领在吸气时腹部充分膨胀，呼气时腹部收缩，整个过程有助于促进胃肠蠕动。

　　（李靖）