中国游泳队前总教练陈运鹏支招 孙杨可以增加短池训练 2017年07月28日  

  25日晚,奥运冠军孙杨在国际泳联世界游泳锦标赛男子200米自由泳中首次称王,实现了从200米、400米、800米到1500米自由泳全面垄断的伟业。对此中国游泳队前总教练陈运鹏高度赞扬,并提出了建议。

  陈运鹏指出,孙杨的比赛游法非常先进,前面匀速后面全力冲刺。从成绩上看,他的每个50米成绩平均,基本都是26秒左右。

  “从现在情况来看,世界各国高手普遍前面游得太快,而孙杨合理的力量分配,最容易确保游出成绩。比赛过程反映了他雄厚的训练基础和训练实力、扎实的训练强度、技术的实效性(省力有效果),加上他的超级自我调节能力,是他取胜的坚实基础。”陈运鹏说。

  陈运鹏分析,孙杨目前的主要对手、获得亚军的美国选手哈斯是爆发力强的速度型运动员,在男子4×100米自由泳接力比赛中,他单棒游出了47秒16,他还是去年里约奥运会男子4×200米自由泳接力金牌队成员。哈斯的缺点就是技术不省力,长距离有氧耐力基础不如孙杨。

  此外,孙杨的离台时间和转身技术见到了效果。里约奥运会,孙杨400米的离台时间是0.79秒,世锦赛400米决赛用时0.75秒。200米自由泳,里约奥运会他的离台时间是0.79秒,这次是0.71秒。“这说明他这段时间的训练有了效果,还需要进一步加强完善。孙杨如果爆发力、蹬腿时间和力量足够,他将有更大的作为。”

  “至于转身方面,美国游泳所有选手,包括莱德基等名将,从9月份到第二年的训练都是练小池,美国是25码长的小池,我们也可以练习短池。短池小练习的好处是转身多,可以更多地练习转身和蹬腿。

  (据新华社布达佩斯7月26日电)

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