助跑至仿真椰子树下后，一个箭步跃起，双手抓住树干的同时，双脚紧紧扒住树干，双腿用力一蹬，整个身体快速往上攀爬。训练现场，队员行云流水般的动作让人赏心悦目，但追求精益求精的黎庆平针对每个队员的动作均逐一点拨，力争做得更好些。“你助跑时要注意姿势”“你攀爬过程中要注意臀部力量、腿部力量的有机结合”……
为备战运动会，海南代表团攀椰竞速项目先后在三亚、白沙备战，10月底从白沙回到三亚后，开启封闭式训练。“攀椰竞速项目海南代表队共有6名参赛队员，其中最小的队员从小就爬树帮家里摘椰子、槟榔，我们发现她的能力和天赋后，便把她招收过来。”黎庆平说。平时的训练中，积极备战的队员们相互帮助、互相完善动作，他们也有信心在家门口的比赛中取得好的成绩。
作为今年运动会的新增项目，攀椰竞速极具海南特色。其来源于海南当地群众爬树摘椰子的生活劳作场景，后来发展为海南民间喜闻乐见的“摘椰子”比赛活动。2010年，集趣味性、娱乐性、竞技性于一体的攀椰竞速首次被列为海南省少数民族传统体育运动会正式比赛项目。
今年，攀椰竞速首次被列为运动会正式竞赛项目，来自全国各地的运动员将于11月23日至24日在三亚进行比拼。攀椰竞速设立男子个人和女子个人两个小项，即男子攀椰（9米）竞速和女子攀椰（7米）竞速。根据比赛规定，运动员要在仿真椰子树上进行攀爬，爬到椰子树顶端并触碰计时按铃，用时最短者获胜。