据新华社天津9月23日电（记者周润健）23日11时9分迎来秋分节气。秋分后，有些多愁善感的人，在风起叶落和绵绵秋雨季节，心中常易触发凄凉、孤独之感，产生悲秋的情绪，致使其精神不振。养生专家表示，通过保持乐观心情、进行适当锻炼、调整膳食结构等方式可预防秋愁、秋悲。

　　养生专家张东生表示，由于秋分后气候渐转干燥，日照减少，气温下降，秋风阵阵、秋雨绵绵的天气往往使人的情绪产生垂暮之感，故有“秋风秋雨愁煞人”之说。

　　养生专家解释说，秋风秋雨易使人忧愁，因为大脑底部的松果体能分泌褪黑激素，它能诱人睡眠，使人意志消沉，抑郁不欢。