“随着高考会考一结束，今年高三毕业生离开学校，高考压力一下子转移到了下一届高考生的身上，不少同学已感觉到了压力。”近日，记者在海口部分学校走访时发现，不少“准高三”学生已进入第一轮复习的状态，如何利用最后一年时间提高复习效率并以个人最好的状态冲刺高考，成为许多学生和家长共同关心的话题。为此，记者特别采访了海南华侨中学两位有多年教学经验的教师。

　　强化弱势科目，做好均衡

　　“高考成绩是6个科目的总分，如果其中一科拖了后腿，就很难得到高分。”海南华侨中学高二年级组数学备课组组长黎必锋老师介绍，今年全省理科第一名出自海南侨中，这位同学有一个特点就是各科成绩比较均衡，没有“短腿”。“她的单科成绩并没有十分突出，但重点是各科均衡，所以总分就比较理想。”

　　海南华侨中学高二年级组化学备课组组长李国辉老师也十分赞同这个观点。李老师介绍，进入第一轮复习后，某些同学存在误区，认为做题越多越好，盲目地搞“题海战术”，“其实这样未必收到很好的效果，甚至浪费了很多宝贵时间。”

　　李国辉老师建议，进入复习阶段后，每位“准高三”学生都应该对自己的实际情况有所了解，比如哪些科目、哪些章节是比较薄弱的环节，那么在复习的过程中就应该有意识地加强训练，可以适当多花些精力和时间、多想一些办法将弱项变强，有针对性地做题，这样有利于保持整体平衡。

　　制定学习计划，劳逸结合

　　通常情况，高考复习都有三轮：第一轮复习主要针对基础知识做全面系统的梳理，占用的时间较长；第二轮复习则通常以专题训练的方式进行；第三轮便是高考模拟测试。对于准考生而言，从现在开始，制定合理的学习计划显得尤为重要。

　　李国辉老师建议，在第一轮复习期间，学生最好跟上老师的节奏，这样有利于提高复习效率。李老师介绍，他在上课前一般都会提前做好学案，学生都应做好预习，可根据学案内容清楚上课时需要强化的部分。

　　黎必锋老师认为，有效率的学习计划需要劳逸结合。对于即将到来的暑假，黎老师建议，学生们应适当休息，以保证充沛的体力和精力，即使返校开始上课阶段，每天下午仍需适度活动，例如跑步等。“有不少同学反映，下午适当的锻炼和流汗后，晚上复习的精神状态很好，学习效率更高。”

　　合理的学习计划应是一个可长期执行的方案，采访中，两位老师均反对“突击”或“开夜车”的行为，“因为这些比较极端的行为并不利于学生长期的发展。”

　　保持心态平和，定位合理

　　当然，平和的心态也十分重要。黎必锋老师介绍，进入高三复习后，许多科目的任课教师会提出更高要求，课时安排也增加了不少，可能不少同学会担心自己跟不上，尤其是高一、高二阶段已经比较勤奋的同学。但黎老师认为，无论如何，每位学生都应树立信心，并且确立这样一种心态：“高考和平时的考试一样，只要将平时的复习和模拟测试都做好了，高考也会很顺利。”

　　对于家长而言，两位老师均建议不要给学生施加过度的压力。黎老师介绍，平时周末有部分同学愿意留宿学校而不愿回家，主要原因就是家长过于关心孩子的学习成绩，喜欢问东问西。

　　（本报海口7月4日讯）