“4点起床能干多少事情”“月入5万早起自律日常”……近年来，互联网掀起一股“精致自律”潮，在各大短视频平台上，以“自律”为标签的视频很受欢迎，播放量动辄过万，许多自律博主的粉丝高达百万。巨大利益驱使下，出现了不少经过精心剪辑与拼凑的“表演式自律”。

　　所谓“表演式自律”，指的是某些专业机构或团队按照事先安排好的剧本、场景以及人设，精心拍摄、剪辑视频，营造出一种看起来非常“自律”的生活，以此博取流量，进而推销相关商品。在这类视频里，博主们非常“自律”，晨兴夜寐，奔波不息，刻苦学习，认真工作，但这种“自律”并不是真实的。所谓的“凌晨四点”起床，实际上是调整了手机内部的时间系统；所谓的“认真学习”，放慢观察就会发现只是重复性抄写……他们的“自律”，拼的并不是学习和工作，而是演技和流量。而这些演技和流量，可以为他们带来真金白银的收入。据报道，有自律博主月销售额超100万元，“表演式自律”利润空间之大，由此可见一斑。

　　自律是一种美好的品格，自律视频的流行，折射出当代年轻人对提升自我管理能力和自律能力的渴望。而“表演式自律”利用人们对自律生活的追捧，通过弄虚作假的方式欺骗网友，混淆他们对自律的真实认知，还容易引发或加剧受众的焦虑情绪，其危害不容小觑。

　　对于分享类的短视频而言，真实是底线。博主可以自律，也可以通过发布自律视频获得商业利益，但必须遵守真实性原则，以真实的自律赢得观众。倘若做不到真自律，那也应该按照相关规定做好标记，以免对观众造成误导。2023年7月，中央网信办发布的《关于加强“自媒体”管理的通知》明确要求，自媒体发布含有虚构情节、剧情演绎的内容，网站平台应当要求其以显著方式标记。表演“自律”的博主，就应该按照该规定，在视频上做好标记，把选择权和判断权交给受众。切不可心存侥幸，为了一时利益企图瞒天过海，糊弄观众。须知玩弄套路者，最终都会有“翻车”的一天，或遭到流量反噬，或被平台封杀，面临处罚，最终鸡飞蛋打，得不偿失。

　　对各种“表演式自律”的短视频，相关部门也不能听之任之，任由其破坏健康的网络生态，助长虚假之风。一方面，各视频平台应加强审核，建立明确的规则准则，为创作者明确创作红线，包括针对什么样的视频内容需要进行怎样的标注等，教育引导博主们选择正确的自律打开方式。另一方面，相关部门也应加强监管，加强对自律视频的甄别、筛查，确保自律视频的真实性，同时还应畅通投诉举报渠道，发动广大网友一起揭开“表演式自律”的虚假面纱，还生活以真实，还网络世界一片蓝天净土。