文/海南日报记者  范南虹 　　图/海南日报记者  苏晓杰 　　洗脸水收集起来冲厕所、果皮菜叶沤烂了做花肥、早睡早起以省电、用手帕代替餐巾纸、晚上吃素菜降低资源消耗、尽量不坐机动车……在低碳一词尚未风行的时候，海口市民郑重就带领一家人身体力行低碳生活。他说：“做一个对环境负责任的人。” 　　和郑重认识有四年了，认识他是源于他生活中的环保主张，四年里，他和家人始终坚持一种环保低碳的生活方式。在5月20日的“全球低碳日”，郑重又出现在“低碳与品位生活”的沙龙里，与网友、社会各界人士分享他的低碳生活。 　　曾经到郑重家拜访过一次，他给客人盛水的杯子，是陶瓷杯，而并非现在家庭中待客常使用的一次性纸杯或者塑料杯。“我们家无论是碗筷、杯子等，都不使用一次性制品，减少白色垃圾也节约资源。” 　　这种生活方式，就是郑重作为一家之长在全家推行的“新生活行动”。2004年，郑重从北京来到海南工作。“1997年至2004年我在北京工作、生活，来海南后一比较，发现海南的自然环境太美了，空气清新、气候适宜、满眼都是绿色。海南值得每一个人珍惜。”因为这种缘故，郑重决定从日常生活的点滴做起，以尽到一位海南普通公民对宝岛呵护之责。 　　素食为主节约资源 　　中国人一向重视饮食，现在生活条件好了，餐桌上每顿都非常丰富，几乎顿顿有剩菜。“殊不知，这种饮食习惯和制作过程，既浪费资源，又对健康不利。” 　　郑重家提倡清淡饮食，而且份量适宜即可。记得在他家作客，虽是待客，餐桌上的菜，肉类较少，多以蔬菜为主，而且做法上以凉拌、烫菜为主。“做菜少放油，可以减少油污对环境的影响；凉拌菜与其它炖菜等热菜比较，消耗的电、天然气要少得多；与蔬菜相比，肉类的生产周期更长，消耗的资源也更多，制作的工序也比较复杂，增加劳动量，浪费时间。所以，我们家的菜谱多以素食为主，而且晚餐全是素食。”郑重说，晚上大部分时间处于睡眠状态，吃得太多太油腻，不利于消化，吃进去的能量最后转化成脂肪积累在身体里，不利于健康。 　　因此，一年多前，郑重一家就开始了晚餐吃素，而且坚持下来，没有什么不适反应，反而感觉身体健康状态更好，睡眠也有很大改善。鉴于全家行动获得的良好结果，郑重便在他建立的新生活行动博客里，向网友发出“素食晚餐”的倡议：倡议大家晚餐吃素，以利身心健康，以利节约资源，以利生态平衡。 　　“简餐饮食好处实在很多。”郑重希望更多的家庭能参与到简餐行动中来，更希望在饮食行业中，提倡制作清淡简朴的菜肴。 　　废水循环利用不浪费 　　“别小看生活中的点点滴滴，随手关灯，似乎是一个微不足道的小习惯，但坚持下来，却能节约很多的能源。” 　　“我每天5点半起床，中午小睡，晚上21点半就休息了。这种生活习惯相比那些熬夜至晚上一两点钟的人，要省电得多。”郑重对环境的保护，已不仅是一种理念，更是一种生活方式，他把环保当成一种生活习惯，贯穿进日常生活中的点滴里，行也环保、坐也环保，力求用一种环保的方式来生活。 　　比如买菜，郑重一家不用塑料袋，而是提着篮子上街买菜；抽油烟机排放出来的废油，郑重收集到一个大塑料壶里，避免将其直接排放到下水沟里。他还利用这些废油，和儿子郑重明一道做成肥皂使用；淘米的水收集起来洗菜，洗过菜的水用来浇花；家里废旧的电池收集到一齐集中处理，不乱丢乱放；家里的垃圾分类装，果皮、菜叶等垃圾则收集沤烂，作为盆栽花的肥料…… 　　这些在生活中容易被忽略的小事，郑重一家却留心到了。不仅自己和家人养成一种环保的生活方式，郑重还鼓动身边的朋友也参与“新生活行动”，共同来保护环境。“现在已有很多家庭加入新生活行动了，我们每周还搞一次活动，有时候是互相换赠物品，有时候是聊天交流相互间保护环境的好经验或者心得。”郑重说，为了能够节省资源，他还发动身边的朋友把家庭中不需要的物品拿出来，互相交换赠送，变废为宝。 　　去郑重家做客，我还好奇地发现，他家的抽水马桶被改成了蹲式的，洗脸池下方接了一根塑料管，连着一个大的水桶。郑重明自豪地告诉我，“这是用来收集平常洗脸洗手刷牙的废水，这些废水可以用来冲厕所。”不仅如此，郑重还在网上倡议：“节约用水、循环用水、善待水资源”“节约用水重在我们日常生活观念和方式的改变。”郑重告诉我，他家的外衣和床罩在没有汗、湿、脏的情况下，不会常换常洗的；在没有必要的情况下，也不会天天洗澡，洗澡时也不必每次都打香皂或沐浴露，这样既减少污水排放也有利于皮肤保养；地板更不用着总是拖来拖去，潮湿的环境容易使病菌生长繁殖，结果人会害病，物品寿命不长。 　　“全球500条主要河流中至少有一半严重枯竭或被污染，如果我们不节约用水，不保护水资源，将来所剩下的只有自己的眼泪 。” 　　轮滑出行健身省油 　　在海口市内，郑重很少使用机动车，他一家人的出行，要么步行，要么骑自行车，夫妇俩骑自行车上班，儿子郑重明骑自行车上学。更为时尚的是，在双休日，倘若和儿子一道去逛街，父子俩会选择轮滑这种方式。 　　“对我们家来说，自行车、轮滑鞋，都是代步的交通工具。”郑重认为，使用“非机动车交通工具”，一来可以减少废气排放；二来不消耗能源；三还可以锻炼身体。采访中，郑重和他的朋友一道，向我表演精彩的轮滑。“穿上轮滑鞋，大街小巷都能去，速度又快，又不怕交通堵塞，最重要的是对健康非常有益。”郑重极力向我推荐轮滑鞋。 　　“当你长期使用非机动车作交通工具之后，慢慢地你会发现你的肢体变得越来越强健、越来越灵活。”因此，郑重在家中、身边的亲友中以及网友中，大力提倡低碳出行。 　　郑重的低碳生活还有很多小窍门，他乐于享受这种低碳的生活方式，也乐于和公众分享。“我和家人长期互相监督，长期坚持这种低碳生活方式，全家每月的用水、用电非常少，而且家人身体健康，很少生病，好几年都没去医院看过病。即使偶感风寒，也采取非药物疗法进行治疗。”郑重还希望通过本报向读者推荐一些非药物疗法，最简单的一个方法是，感冒后不要吃药，取一根鲜葱，在炭火上烤熟，睡前用手帕包好绑在额头上，第二天醒来，精神百倍；或者用干姜丝、一年以上芦荟叶切碎，红茶适量，加水若干，炖上一小时以上再加上红糖，全天当茶饮当水喝，也能治感冒。 　　“低碳的生活方式，对我和家人而言，是一种健康幸福的生活方式。”郑重说，坚持这种生活方式并不难，不仅不需要大的家庭投入，还能帮助家庭节省开支，它贵在有心、贵在坚持。 　　郑重提着菜篮子买菜 　　▲收集废水冲洗便池 　　▲郑重蹬滑轮逛街