我们总是按照社会和他人的期许，无休止地追求完美———看起来更年轻、更瘦、赚更多钱……然而，哈佛大学泰勒博士的研究表明，苛求完美恰恰是人们寻求幸福最大的障碍，是大多数人不幸福的原因。书中，他通过应用积极心理学的全新科学原理，提出了消除和替代完美主义的健康理念———最优主义，教给我们如何看待成败的最佳方式，如何克服完美主义、重构幸福人生。 　　该书提供了“暂停”和“冥想”等练习，帮助你重新思考：在你的生命中，什么才是你真正想要的？