上班族每天工作时都要练“坐功”，长期保持坐姿，身体的血液循环就不太好。因此，这样的人群不妨每天高架脚两三次。科学研究认为，当一个人的双脚跷起高于心脏之后，脚和腿部的血液会更顺畅地回流至心脏，及时补充氧气，有利于身体健康。因此，每天下班后最好高架双脚两三次，每次5到10分钟。　　　　　　 （陈林）