本报海口4月27日讯 （记者戎海）“这种舞跳起来动作简单，跳完后全身轻松舒畅，特别适合没有舞蹈基础的中老年人锻炼健身。”今天上午，正在广场上跳舞健身的华侨中学退休教师梁桃荣高兴地告诉记者。目前，一种简单易学，又具有保健作用的舞蹈———百姓健康舞，正在海口各个广场、街头的群众自发性舞蹈团队中悄然流行，受到众多舞蹈健身爱好者的青睐。 　　每天清晨和黄昏，在海口的各大公园和小区广场上，都会看到群众自发聚在一起跳舞的场景，往往是一群人跟着一个领舞者学跳，由于方法不对，或者动作难度比较大，很多人的动作都做不到位。不少市民觉得自己就是跳出一身汗，锻炼身体，没必要那么专业。 　　海口市某舞蹈培训机构教师周晓春告诉记者，这种观点其实是不正确的。很多民族舞对动作规范都有严格的要求，如果方法不对，会给身体带来伤害。如藏族舞部分动作对膝盖有磨损，而适当提胯可缓解膝盖压力，如果舞姿不到位，必然损害筋骨。 　　据介绍，最近在椰城兴起的百姓健康舞是中国舞蹈家协会新编舞蹈，贾作光、白淑湘、冯双白等我国舞蹈界知名专家参与编创和推荐。这种舞蹈融合了秧歌、军体拳、中国古典舞、傣族舞等风格多样的舞种，难度适中，适合中老年艺术团表演和广场锻炼。 　　在记者的要求下，梁桃荣和她的伙伴们跳了一段百姓健康舞《红月亮》，基本是跺脚、甩手、踢腿等简单易学的动作。据介绍，百姓健康舞选择了26首广泛流传的经典歌曲编排舞蹈，从易到难，循序渐进。梁桃荣说：“以前跳舞就是跟着音乐瞎跳，根本不懂得预热活动，现在才知道原来跳舞健身也有很多的学问。” 　　据悉，在百姓健康舞中，编创者尝试着把舞蹈与医疗相结合，如在《洗衣歌》中，跺踏动作、手掌拍打身体的动作频频出现，可以促进血液循环，舒经活络；《越来越好》中的搓步动作有益于改善身体协调、平衡能力。在美国、德国等国家，有专门的舞蹈医疗学科，目前，我国舞蹈医疗保健尚处于起步阶段。