Hash（全称为Hash House Harriers）是一种休闲锻炼方式的称呼，它的活动规则源于传统的英国式追踪游戏，１９３８年在侨居马来西亚吉隆坡的英国人中开始出现并传播开来。跑步是Hash的主要活动内容，每次Hash活动开始时，先由1—2个称为“兔子”的人先行在前面设计跑步路径，并在迂回和岔路口之处做下标记，在他们之后，是一大群称为“猎狗”的跑步者在追赶。跑步地点一般选在城市郊外，跑步者沿着“兔子”事先设计好的路线，跑过树林、田埂、小溪、草地，呼吸着大自然的清新空气，同时也锻炼了身体。