再过半个月，一年一度的高考就要拉开大幕。如何让考生以最佳状态轻松备考呢？记者今天走访了部分具有丰富高考辅导经验的老师，请他们为广大考生支招。 　　谨防“运动伤害” 　　湖南师大附中海口中学奥赛金牌教练王树国老师提醒广大考生，考前不要参加过于剧烈的运动，以免造成身体受伤。学习累了可以走出教室，在校园里散散步，既能锻炼身体，又能放松心情。 　　海南中学高三年级组长潘作林老师告诉记者，该校在4月份即对高三学生进行过多次提醒，鼓励学生每天保证适度的体育锻炼，但考前一定要尽量避免对抗性强的运动项目。 　　警惕“信心缺失” 　　多名高考辅导老师均表示，考试仅剩半个月，这段时间的复习要尽量少做难题偏题，把学过的知识点耐心梳理一下，着重对最基础的知识进行巩固。带着自信心、平常心进考场，才能发挥出自己的正常水平，甚至可能出现超水平发挥。 　　“过于计较模拟考的成绩，学生容易出现紧张的情绪，对将要面对的高考开始担心，于是便进行拼命恶补，起早贪黑试图提高考试水平。”潘作林说，考前最忌讳的就是不按作息规律复习，这不但会影响复习的状态，还会造成考生“信心缺失”。 　　避免“家长更急” 　　临近考试，大多数考生都在按照正常的备考安排进行复习，但往往出现“家长比学生、老师着急”的情况。 　　据了解，因为目前高考备考进入自由复习阶段，有的家长对学校的住宿和饮食条件不满意，专门为孩子租房子，每天接送。对此，潘作林老师建议，家长最好不要这样做，还是让考生尽量保持往常的生活和学习习惯，过于着急可能会导致适得其反的后果。　　（本报海口5月22日讯）