花粉症发生的最主要季节就是春季。如何预防花粉过敏呢？专家建议要注意以下方面内容：

　　晴天、多风天减少外出 并不是所有花粉都能成为过敏原，主要以通过风传播授粉的树和草花粉为主。天气干燥多风时，植物花粉囊更容易破裂导致空气中花粉浓度大增。此外，凌晨5点至上午10点以及黄昏，是空气中花粉值最高的时间，应减少外出。

　　外出戴口罩、回家及时洗澡 在户外时，花粉除了通过呼吸进入呼吸道，还可以在皮肤和衣物上长达几个小时而不脱落，因此花粉季节户外活动时记得戴口罩，用头巾包着头部；户外活动后，清洗颜面、鼻腔、眼睛等接触到花粉的部位，更换外衣减少花粉接触，睡前洗澡去除花粉。

　　随身携带抗过敏药物 花粉过敏症患者要与空气隔绝几乎不可能，对于多年都“定时”发病的过敏患者，除了做好防护外，还可以随身携带一些常用的抗过敏药物如息斯敏、扑尔敏等。对于因花粉过敏出现急性哮喘的患者，专家提醒，必须随身携带可以临时控制哮喘、缓解症状的药物。

　　提前进行预防性治疗 专家表示，对于过敏严重者，可在每年3月进入花粉季节前进行预防性治疗。明确对什么花粉过敏，并在医生指导下进行必要的治疗或预防，85%以上的患者可有效控制或预防花粉症。

　　多吃绿色蔬菜、控制甜食摄入 对花粉过敏的人在这个季节还要注意饮食，要控制甜食和糖分的摄入，平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，多吃绿色蔬菜。  （宗文）