饮食疗理就是很有效的办法之一。冬天是人体抵抗力最弱的时候，饮食调养应合理控制能量、控制脂肪和胆固醇摄入、控制小分子糖类摄入;选择可溶性食物纤维、选择优质蛋白质、选择丰富的维生素和矿物质。

　　根据这一饮食原则，选择富含植物蛋白、多种维生素和微量元素的椰树牌椰汁来防燥养身，滋阴润肺。这里为大家推荐两款适合大家在冬季润燥的小食谱。

　　第一款：椰汁时蔬

　　材料：椰树牌椰汁、南瓜、芋头、玉米、盐。

　　作法：1、将南瓜、芋头去皮，洗净，切成大小一样的块状，与玉米粒一起上锅蒸熟;2、将椰树牌椰汁倒入容器里，加入少许的盐调匀(椰树椰汁本身有甜味，无需再加糖);3、将蒸好的南瓜、芋头、玉米盛在碗里，倒入调味后的椰树椰汁浸泡;4、爱热食的朋友可上锅加热后食用，喜冷食的朋友则可放入冰箱冰镇后再食用。

　　这款以椰树牌椰汁为主材的健康食品，营养健康，老少皆宜。所用的食材随处可以买到，做法很简单。椰汁时蔬非常适合防秋燥，是维护健康、关心家人的选择和亲情表现。

　　第二款：椰汁打蛋，能够补充身体所需营养。首先准备好椰树牌椰汁、鸡蛋两种食材;将两罐椰汁倒入容器，煮沸后，置于阴凉处冷却至70-80℃;随后把1个鸡蛋打进碗里搅拌均匀，再倒入已冷却至70-80℃的椰汁，边倒边搅拌，这样，美味可口的椰汁打蛋就完成喽。香醇味美、口感柔和的椰树牌椰汁与鸡蛋结合，口感更佳，营养价值更高哦。

　　椰树牌椰汁29年来一直坚持在海南原产地用新鲜椰肉榨汁生产，不用椰浆不加香精，产品质量稳定、品质优良。而椰子则全身都是宝，椰肉含丰富的蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等营养成份，适宜男女老少营养补充的需求。