■ 海南日报全媒体记者 侯赛 通讯员 冯琼

　　你是否有过这样的经历：食欲不振、腹胀不适的时候，顺手拿起几个山楂当作助消化的小零食，或是把酸甜可口的糖葫芦当成美味消遣？当你大快朵颐之时，要小心隐藏的健康危机——胃石症。

　　近日，31岁的小华（化名）就遭遇了这样的麻烦。小华感觉消化不良、胃口欠佳，听说山楂能消食，便在空腹状态下吃起了山楂。面对美味的诱惑，他没忍住，一口气吃了整整一盒。可没过几个小时，小华就开始感到上腹部胀痛难忍，紧接着恶心、呕吐等症状也接踵而至。经过胃镜检查，小华的胃里竟然有一个胃石团块。最终，他被确诊为胃石症。

　　什么是胃石症呢？海南省人民医院消化科医生介绍，胃石症，简单来说，就是某些食物或物质在胃内“抱团”，形成了固体团块，而且这些团块无法及时排出体外，进而引发了一系列让人不适的症状。

　　在众多胃石类型中，植物性胃石最为常见。罪魁祸首主要是柿子、山楂、黑枣等食物中的鞣酸。当它们进入胃里，与胃酸相互作用后，就可能搞出大麻烦。一旦过量食用，胃石症的风险就会大大增加。

　　这里要特别提醒大家，石榴、葡萄等水果，如果在短时间内大量进食，也可能让胃石症有机可乘。研究表明，空腹吃山楂、柿子后又喝茶、饮酒，或者再多吃一些会增高胃液酸度的食物，都是胃石发生的主要诱发因素。

　　胃石症又该如何治疗呢？

　　对于较小且质地比较软的胃石，可通过药物来促进胃石的溶解和排出。如果胃石稍微大一些，那就得借助内镜治疗了，将胃石切割、捣碎，然后顺利取出。而对于那些巨大、坚硬无比的胃石，或者已经引发了严重并发症的情况，手术治疗可能就不可避免了。

　　在日常生活中，我们要保持饮食规律。养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，进食时要细嚼慢咽。适量饮水可以促进胃肠道的蠕动，就像给胃肠道安装了一个“加速引擎”，帮助食物更好地消化和排泄。

　　在享用山楂、柿子等易致胃石症的食物时，千万不要同时吃牛奶、鸡蛋、鱼虾等高蛋白食物，防止它们在胃里“捣乱”。

　　最后，要加强运动。适当的运动能够增强胃肠蠕动功能，让食物在胃肠道里“走得更快更顺畅”，促进消化和吸收。