训练营在北京、上海、广州、海口、三亚、深圳、南京、成都、武汉、长沙、郑州、西安、杭州、苏州和重庆15个大中城市启动，训练将由资深教练指导，为参赛者讲解预防伤病的方法和战术知识的应用，教练还将带队热身、组织集体跑，让跑友对科学跑步有更为深入的了解。

　　全国15城市训练营因地制宜，根据参赛者具体情况，制定相应备战措施，格局风格的“魔鬼训练法”成为一抹亮色。据悉，今年广州跑族共派出20多名跑友参加各项目比拼。为此，广州跑友们为赛事筹备做精心的训练计划。“如果不是参加比赛的话，我们平时的训练量是一周训练两到三次。”广州跑族负责人杨玉婵介绍，“为了备战比赛，我们在周末增加了训练量，并认真参加训练营活动，训练内容对于我们跑步动力的调整、如何分配比赛中力量的控制等方面具有很大帮助。”

　　而海口“嗨狮”跑团则融入舞蹈元素在跑步训练之中，动感欢快的音乐节奏不断推动跑步节奏快速向前。该跑团团长王小力向记者介绍，他们跑团独创的舞蹈被称为“二十四步onon”，在比赛前均会以舞蹈表演作为重要的热身方式。“这看似在舞蹈，动作里包含很多动感的节奏，对跑步节奏的把控有很大帮助。”王小力说。