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本报海口8月27日讯(记者徐珊珊 通讯员何凌) 什么是幸福?有钱就幸福了吗?如何获得长久的幸福感?今天,著名积极心理学专家、中国地质大学特聘教授王薇华做客国际旅游岛讲坛,围绕“国际旅游岛建设与百姓幸福力提升———学会投资幸福”这一主题进行演讲,为人们揭开提升幸福的秘诀。
在今天的讲座中,结合自身曾经在海南工作和生活的经历,王薇华引用了许多哲理故事和心理学案例,从积极心理学的角度为人们提升幸福感提出了许多建议和方法。
王薇华认为,投资幸福、提升幸福能力的一个关键法则是以乐观的心态,不计较,不抱怨,活在当下,活在此时此刻,不被过去的烦恼和未来的担忧所烦扰。在生活中,懂得控制负面情绪,不去自找烦恼,适当放慢奔跑的速度,体验生命的美好过程,体验许多细微但是幸福的时光。
“现在很多人都喜欢盲目地和别人攀比,比工作、比丈夫、比妻子、比孩子,常常在攀比中降低了自己的幸福感。要提升幸福感,就要建立合理的自我认知,喜欢当下的自己,用爱播下感恩的种子,收获属于自己的心灵财富。”王薇华表示。
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