身高一米八以上，体重才60公斤，加上俊朗的外表，修长的双腿，难道不是魔鬼身材？而这，在环岛赛的选手中十分常见。 　　美国前总统小布什是一个狂热的自行车运动爱好者。他曾说：“骑自行车时，我会把一切烦心事赶出脑外，把注意力集中在路面上，我能感受到独处的清净。骑自行车是有趣的锻炼。”近年，随着人们环保和健身意识的提高，自行车出行和锻炼受到很多人的推崇，骑车锻炼也渐成一种时尚。 　　运动医学研究结果表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。骑自行车是有氧运动，对身体生理机能的促进作用明显。骑车时，通过肌肉有节奏的收缩和舒张，能促进血液循环，从而锻炼心肺功能，提高人体有氧工作能力。 　　藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。你留意过那些专业的骑自行车选手的腿吗?他们的小腿和足踝总是细细的,就是因为经常骑自行车锻炼出来的,所以经常骑单车能锻炼到小腿。 　　让我们来听听专家的建议吧。每天20公里，时速20公里，坚持一年半载，也许你也可以拥有魔鬼身材。 　　本报记者 文刚 　　（本报文城10月22日电）