糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，一旦控制不好会引发并发症，导致肾、眼、足等部位的衰竭病变，无法治愈，对人们健康危害巨大。主要发病原因有遗传及环境因素，如进食过多，体力活动不足，病毒感染等。常见症状为“三多一少”即多饮、多尿、多食和体重减轻。

　　二、我国糖尿病以2型为主

　　2型糖尿病占93.7%，1型糖尿病占5.6%，其他类型糖尿病仅占0.7%；

　　膳食结构改变和体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病的重要影响因素；

　　中国人是糖尿病的易感人群；

　　年龄越大，2型糖尿病患病率越高。

　　三、糖尿病控制不良将产生严重危害

　　糖尿病患者发生心血管疾病的危险性较非糖尿病人群高出2—4倍，并使心血管疾病发病年龄提前，病变更严重；

　　糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常；

　　糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因；

　　糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的最常见原因之一；

　　糖尿病足严重者可导致截肢。

　　四、糖尿病高危人群

　　有糖调节受损史；

　　年龄≥45岁；

　　肥胖：体重指数（BMI）≥28；

　　2型糖尿病者的一级亲属；

　　有巨大儿（出生体重≥4Kg）生产史；

　　妊娠糖尿病史；

　　高血压患者；

　　血脂异常患者；

　　心脑血管疾病患者；

　　静坐生活方式者。

　　五、2型糖尿病的综合治疗

　　2型糖尿病的综合治疗包括：降糖、降压、调脂、抗凝、减肥和改变不良生活习惯等措施；

　　降糖治疗包括采用饮食控制、合理运动、血糖监测、糖尿病自我管理教育和降糖药物等综合性治疗措施。

　　饮食治疗的原则是控制总热量的摄入，合理均衡各种营养物质。膳食中热量来源：脂肪低于30%，碳水化合物55%-60%，蛋白质15%-20%，或0.8-1.2g/kg体重/天；食盐摄入量限制在每天6g以内；

　　运动增加胰岛素敏感性，可以改善血糖控制，有利于减轻体重。运动治疗应在医生指导下进行，运动频率和时间为每周至少150分钟，如一周运动5天，每次30分钟；养成健康的生活习惯，将体力活动融入日常生活中，注意运动保护；

　　糖尿病的药物治疗包括口服降糖药物和胰岛素，在饮食和运动治疗的基础上应及时采用药物治疗。病人应选择正规医院进行治疗，并应终身治疗。

　　专家表示，健康管理要从自身做起，首先要积极预防，管住嘴，迈开腿，养成健康的生活方式。一旦得了糖尿病也不要害怕，可在医生的指导下，控制糖类、胆固醇和脂肪的摄入量，戒烟戒酒，坚持适度锻炼，同时也要学会心理调节，保持良好心态。（小可 吴建中）