不少人习惯临睡前躺在床上玩手机、上网逛逛社交网站。如果你还在上学，最好不要这样做。英国伦敦大学学院调查了当地一所学校48名16至19岁的学生，70％的学生承认会在睡前30分钟使用手机浏览“脸书”、“推特”等社交网站，与睡前不用手机的学生相比，他们在普通中学教育证书考试（GCSE）和A级（A-level）考试中的成绩平均低20％。研究人员认为，睡前逛社交网站会刺激大脑，使人难以入睡，进而影响学习成绩。乔颖（新华社微特稿）