懒得刷牙，容易导致龋齿

　　人在睡眠过程中，唾液分泌量大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次睡前不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。许多研究证实，一些口腔细菌毒素经伤口进入血液，到达其他部位，就会使这些部位受感染而发炎，甚至导致心脏疾病。

　　懒得吃早饭，易导致胆结石

　　人经过一晚上的睡眠后，胆囊内存留很多胆汁，如果不吃早餐，胆汁会积聚形成结石。和每天规律吃早餐的人相比，不吃早餐者冠心病风险会上升约27%。和每天规律吃早饭者相比，早饭时有时无的人糖尿病风险会升高25%—28%。每周吃不到三次早餐的人，和每周吃三次以上早餐的人相比，平均体重要高1.9kg。

　　懒得上厕所，易诱发膀胱炎

　　长时间憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的还会引起肾盂肾炎等上尿路感染，甚至还会影响肾脏功能。男性久坐、憋尿，还会诱发前列腺炎。这和尿液反流到前列腺腺体内、前列腺充血等诸多因素有关。长期憋尿还会增大患膀胱癌的可能性。

　　懒得倾诉的女性，易患乳腺癌

　　乳腺癌患者八成都是受过重大精神打击、长期抑郁、压力大的女性，年龄在三四十岁，压力与抑郁长期憋在她们心中。有了心事不说，长期抑郁、焦虑、坏脾气，会对心脏的损伤很大。

　　懒得运动易得癌症

　　研究发现，不爱运动、身体不健康的人到60岁时大脑灰质变少，判断力变差。而中速或快速走路有助于高血压、糖尿病以及高血脂的治疗。每天抬头、挺胸、大步走，持续30分钟以上最好。   （小可）