“很多人说自己懒，不想运动，实际是没能掌握感兴趣的运动技能，没有养成良好的运动习惯，归根结底是没有找到运动的动力。”北京大学中国体育产业研究中心执行主任何文义说。

　　何文义说：“现阶段让青少年学生在学校掌握一到两项运动技能非常重要，掌握技能才能产生兴趣，这样不仅有利于青少年学生从小养成良好的运动习惯，还可能通过孩子带动他们的家长也运动起来，形成带动和辐射效应。”中国篮协主席姚明和教育部体卫艺司司长王登峰等也在不同场合多次阐述过这一观点。

　　生活中，因为“懒”而与运动绝缘的人不在少数。人们总是能找出种种理由为自己的“懒得动”开脱，很多人真正等到体重压力、健康问题出现时才慨叹“世上没有后悔药”。

　　来自长沙的高玲（化名）属于健身意识觉醒较早的人，而她最初开始健身的动力来自于减肥。刚上大学时，高玲像很多年轻姑娘一样，在无节制的“逛吃逛喝”中收获了30斤的肥肉。在被无数人嘲笑之后，高玲痛下决心要减肥。

　　“从一开始只能跑5分钟就喘不上气，到轻轻松松跑完5公里；从练完器械浑身痛到起床都困难，到自己主动加重量寻求突破。这个过程说起来轻松，操作起来并不容易。”高玲说。“看着跑步机上显示的卡路里数不断上升，对减肥的我来说，是最有效的强心剂。这种挑战自我带来的满足感，远远超过你吃过多少大餐、穿过多少华服。”

　　在国家体育总局群体司司长刘国永看来，观念、意识和生活方式的偏差是阻碍城市居民健身运动更好发展的一个重要因素。

　　国务院去年发布《全民健身计划（2016－2020年）》，在主要任务中第一项就强调要“普及健身知识，宣传健身效果，弘扬健康新理念，把身心健康作为个人全面发展和适应社会的重要能力，树立以参与体育健身、拥有强健体魄为荣的个人发展理念”。

　　“运动、健身其实是人们除了吃、住、行之外的第四生活要素。运动没有那么复杂，如果真的想动，在办公室里也能动起来。”刘国永说。（新华）