研究人员表示，坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维、矿物质、维生素E、叶酸和其他化学物质。以前的研究表明，吃坚果可能具有抗氧化和抗炎作用，可以改善血液胆固醇，帮助血管更好地工作，并防止体重增加。

　　研究人员分析了瑞典两项研究的数据，其中61364人完成了一份关于饮食习惯的问卷，并接受了17年的跟踪调查。结果发现，每周多吃一份坚果会使患房颤的概率降低4%，吃适量（但不是大量）坚果的人心力衰竭较少。

　　（人民日报）