拥有一口整齐美白的牙齿，是很多人的梦想。一些网上的“实用帖”与各种家用牙齿美白仪也迎合消费者的心理，在网络上走红。

　　这些热门的美白牙齿的“秘籍”究竟有没有效果？怎样才能拥有一口健康而洁白的牙齿？记者采访了海南口腔医院牙体牙髓科副主任医师王本材。

　　牙齿的本色是淡黄色

　　“像陶瓷一样白的牙齿，不一定是健康的牙齿。”王本材表示，消费者受影视作品与广告的影响，往往会追求一口雪白的牙齿，殊不知正常健康的牙齿颜色本就是淡黄色。

　　很多人以为洗牙可以美白牙齿，其实是要视情况而定。通常情况下，刷牙方法不正确、吸烟、咀嚼有色食品、过度使用漱口水、进食酸性食物和饮料后没有及时用清水或茶水漱口等生活习惯都可导致牙齿着色。

　　“遗传性疾病、环境因素、传染性疾病等也会影响牙齿的颜色。”王本材说，洗牙本质上与洗澡类似，只能起到清洁作用，帮助牙齿回归本色。外源性的牙面上沉积的色素可以通过洁治、抛光去除；而遗传性的、内源性的牙色异常则需要到正规的医疗机构进行专业的牙齿美白治疗。”

　　网传偏方不能随便试

　　一些网上热传的“实用帖”里提到，把各种果酸，如草莓、柠檬、醋，涂在牙齿上能起到美白牙齿、去除牙石的效果。王本材解释说，其原理应该都是酸对牙釉质进行腐蚀后马上刷牙，去掉釉质表层的脆弱部分。虽然理论上可以去掉部分牙面上沉积的色素，但是它所带来的弊端是很明显的，会导致牙釉质脱矿、釉质损伤。

　　王本材说，酸性物质能让牙釉质表面的钙磷脱落，这一过程叫做脱矿（也称脱钙），脱矿能导致牙齿色泽改变，甚至形成凹陷或细沟；与此同时，人的唾液中含有钙磷等物质能沉积到牙面上，这一过程称之为“再矿化”，牙的脱矿与再矿化是一个平衡的过程。

　　王本材提醒，轻微的脱矿，几天时间可自行恢复，但严重的脱矿，需要到医院通过修复手段进行治疗。

　　选择一把好牙刷更重要

　　与其使用各种昂贵的牙膏，王本材认为，不如选择一支好的牙刷与正确的刷牙方式。牙齿的色泽跟牙齿的釉面光洁程度相关。刷牙可以使釉面保持清洁，设计合理的牙刷和正确的刷牙方法，可以去除牙菌斑、色素、牙石，使牙齿更亮。

　　王本材建议市民日常护牙可通过养成健康的生活习惯来保持口腔健康：第一，掌握正确的刷牙方法，坚持每天刷牙2次，每次3分钟；第二，选用软毛牙刷，牙刷涉及不到的地方用牙线清理食物残渣；第三，远离酸、甜、过黏、过硬的食品，尝试戒烟，进食酸性食物和饮料后，及时用清水或茶水漱口。

　　“在临床中，最让患者头痛的是四环素牙、氟斑牙。因为一般的物理方法比较难清除。”王本材介绍，冷光美白治疗是近年来应用得比较多的牙齿漂白技术，一些家用美容仪也是采用这种治疗方式达到美白牙齿的效果。“虽然这种治疗对牙齿结构和珐琅质一般不会造成损害，但最好在专业牙科医生的指导下使用，尤其是牙齿敏感与牙齿有损伤的人要格外注意。”