打鼾是中国成年人的常见问题之一，每五个人中大概就有一个人睡觉打鼾。大多数人认为打鼾不是什么有影响的大事，甚至还有人把打呼噜看成睡得香的表现。实际上，打鼾的健康隐患并不小。近日，北京大学发表在《柳叶刀-区域健康（西太平洋）》杂志上一项研究显示，打鼾与整体卒中（俗称中风）、出血性卒中和缺血性卒中风险呈正相关。

　　这是第一项调查亚洲人群打鼾与中风因果关系的研究。10年随访中，共有19623例卒中发生，包括11483例缺血性卒中病例和5710例出血性卒中病例。分析显示，打鼾分别使卒中总体风险增加56%，出血性卒中风险增加50%，缺血性卒中风险增加102%。而在非肥胖参与者中，打鼾与卒中和出血性卒中的关联仍显著。这表明这种因果关系与体重指数无关。研究文章指出，与其他睡眠问题相比，打鼾更容易被发现和干预，通过物理结构治疗（例如下颌前移装置）干预打鼾，可能更有利于预防和控制国人的中风问题。

　　具有下列任何1项及以上的危险因素者，即为打鼾的高危人群：

　　（1）中老年男性和绝经后女性。

　　（2）具有典型阻塞性睡眠呼吸暂停症状：习惯性打鼾、日间嗜睡、可观察到的睡眠呼吸暂停、夜间喘息或憋醒、晨起头痛、醒后乏力、夜尿增多、注意力下降、记忆力减退、性功能减退。

　　（3）具有明显的阻塞性睡眠呼吸暂停体征：肥胖、颈围大、下颌后缩、小下颌、舌体肥大、悬雍垂和软腭增大、扁桃体肥大。

　　（4）存在阻塞性睡眠呼吸暂停相关合并疾病：高血压、冠心病、卒中、心力衰竭、心房颤动、肺动脉高压、2型糖尿病、代谢综合征、失眠、焦虑或抑郁。

　　（5）一级亲属中有阻塞性睡眠呼吸暂停患者。

　　与大多数慢性病一样，治疗打鼾首先要改变生活方式，如减肥；建立规律作息、保持充足睡眠；睡前限制饮酒和含咖啡因的饮料；适当运动；合理膳食；避免睡前情绪激动以及保持卧室舒适的睡眠环境等。注意，要戒烟酒和慎用镇静催眠药。

　　其次，纠正引起打鼾或使之加重的基础疾病，如甲减、肢端肥大症等。

　　专家提醒，目前尚缺乏针对打鼾具有明确疗效的药物。睡眠呼吸机治疗是治疗打鼾的一线治疗手段。使用时间越长，患者获益越大。配合减重、改变不良生活习惯等，治疗效果更明显。（据环球时报，有删节）