■ 董小莉

　　生活中，我们时常听闻看似健康的人突然倒地离世的悲剧。这类突发意外并非毫无缘由，80%的突发猝死都源于心源性猝死。它从来不是毫无征兆的意外，只要认清关键常识、掌握急救方法，绝大多数悲剧都能有效避免。

　　很多人容易将心源性猝死和心脏骤停混为一谈，其实二者截然不同。心脏骤停是心脏突然停止跳动的危急结果，而心源性猝死是导致这一结果的根本病因。数据显示，我国每年约55万人死于心源性猝死，日均死亡人数高达1500人，已然成为威胁大众生命的隐形杀手。

　　想要规避风险，首先要找准高危人群。大众熟知的高血压、高血脂、高血糖及冠心病、心衰患者属于传统高危人群。除此之外，三类人群极易被忽视：曾在运动、情绪激动后出现不明原因晕厥的人群；直系亲属50岁前有猝死史的人群，大概率存在遗传性心脏隐患；处于心肌炎恢复期的人群，感冒后剧烈运动，极易诱发心脏意外。

　　心源性猝死并非毫无预兆，半数患者在发病前一个月，身体都会发出预警信号。日常活动后频繁胸痛、胸闷，休息后可自行缓解；莫名出现呼吸困难、浑身乏力、上腹不适；频繁心跳漏拍、头晕、眼前发黑。尤其所有和运动、劳累相关的不适症状，都需及时前往心内科检查，切勿拖延。

　　黄金4分钟是心脏骤停抢救的关键，每延迟1分钟抢救，患者存活率就会下降7%至10%。普通人无需专业医疗基础，牢记叫—叫—压—电四步急救法即可救人。首先拍打呼喊患者，判断其是否失去意识、停止呼吸；随即指定专人拨打120、取来AED设备。

　　随后立刻开展胸外按压，找准两乳头连线中点，按压深度保持5至6厘米，每分钟100至120次，保证胸廓完全回弹，尽量缩短按压中断时间。AED到位后，按照设备语音提示粘贴电极片，确认无人接触患者后按下放电键即可。无需担心按压造成肋骨骨折，相比死亡风险，轻微损伤微不足道。

　　科学筛查是预防猝死的核心手段。40岁以上人群，每年需做心电图和心脏超声检查；有猝死家族史、晕厥史的人群，需额外做运动负荷试验。高危人群通过植入式心律转复除颤器，可将猝死风险降低80%以上。

　　心源性猝死从不是命运的突发安排，而是风险长期被忽视的结果。主动筛查隐患、识别预警信号、掌握急救技能，才能守护自己和家人的心跳，杜绝突发悲剧。

　　（本文作者系海南省人民医院心血管内科副主任医师）