在海口不到100名跑马拉松的人中，只有3位跑友的年龄超过了50岁，本报信息中心的工作人员钟锡棠就是其中之一。今年52岁的钟锡棠从4年前开始“跑起”，一直没有“歇脚”。他的目标是一直跑到老，跑到跑不动为止。 　　风雨无阻开始练跑 　　2004年，在海南日报报业集团运动会上，钟锡棠报名参加了3公里长跑比赛。当时很少锻炼的钟锡棠感觉极度痛苦，一度想放弃比赛。那次比赛后，他开始练马拉松。 　　钟锡棠每天下班回家后的第一件事是脱下工作服，穿上运动衣和球鞋，在海口市人民广场跑步。他说：“我每天跑5公里，风雨无阻，在开始一段时间里，我跑得气喘吁吁，跑完后两条腿都迈不开步，走路都困难。但我还是咬牙坚持了下来。慢慢地，我跑动的距离逐渐加长。”跑了几个月后，5公里和10公里的距离对他来说，简直是“毛毛雨”。2006年和2007年，已经有两三年“跑龄”的钟锡棠，参加了海口半程马拉松赛。他不但顺利跑完，而且成绩还不错，更增强了他对跑步的信心。 　　2008年，钟锡棠想“更上一层楼”，打算参加全程海南马拉松赛。由于这将是他要跑的第一个马拉松赛，心里多少有些“没底”。为此，赛前的一个月，他模拟跑了30多公里，结果成绩不错。2008年初的海口马拉松赛，钟锡棠和几百人站在了起点。3小时40多分后，他胜利地冲过了终点线，完成了他全程马拉松的“处女跑”。 　　坐火车参加“北马” 　　在他4年跑步生涯中，2008年10月坐火车前往北京，参加“北马”的经历让他最难忘。钟锡棠说，和几万人一起在首都北京的街道上，跑了40多公里，感觉别提多兴奋了。 　　坐火车赴京能比坐飞机节省近1000元，对于自费参赛的跑友来说，这可不是个小数目。不过，从海口到北京坐了36个小时的硬座，也让钟锡棠和他的跑友们“受了些罪”。钟锡棠说：“我们几个整整36个小时都没合眼。到北京后，大家睡了一天后，才多少缓过一些劲来。我们业余跑友参赛重在参与，成绩其次。赴外地参赛，我们在花费方面能省就省。” 　　虽然赛前无谓地消耗了一些体力，但比赛时钟锡棠还是跑出了水平。他说：“比赛的前半程我跑得很快，前30公里用时不到2个半小时。可能是前半程冲得有些快，跑后12公里时，我的体力有些不支。最后的12公里我基本上是边走边跑。” 　　最终，他在“北马”上跑出了3小时54分的成绩，在8000多名跑全程的选手中，名列第1500多名。组委会给跑完全程的选手颁发了证书、一件印有“北马”的耐克短袖和一条大浴巾。钟锡棠说：“这些奖品虽然价值不高，但很有纪念意义” 　　壮举让同事吃惊 　　得知钟锡棠在马拉松方面有所“建树”，同事们都感到很吃惊。与他同一办公室的韩万光说，真的很佩服老钟，50多岁的人了，居然能“玩转”马拉松，真不简单。 　　他的同事张代中对老钟的“壮举”，也竖起了大拇指。张代中说，以前听说过老钟喜欢跑步，没想到老钟还跑出了名堂。老钟能4年如一日的坚持跑马拉松，执着的精神值得我们学习，为我们树立了全民健身的好榜样。 　　在采访中，老钟向记者透露了一个“小秘密”。他的办公室在17楼，4年来，他每天上下班坚持走楼梯，从未间断过。 　　跑出了快乐和健康 　　自从跑马拉松以来，老钟就和感冒发烧“绝缘”了。他说，跑马拉松的收获很大，这几年健康快乐一直陪伴着他。这种快乐的感觉是多少金钱都买不到的。 　　痴迷马拉松也让钟锡棠付出了一定的代价，他的双脚的大拇指常年淤血。老钟说，只要跑步的距离超过20多公里，脚拇指就会淤血。和这点“外伤”比起来，老钟跑马拉松明显“得大于失”。以前，身高1.62米的老钟体重达138斤。经过4年的锻炼，他的体重现在只有118斤。常年困扰他的脂肪肝和甘油三脂高的毛病，已消失得无影无踪。老钟说：“想减肥，根治‘富贵病’，跑马拉松是最好的良药。” 　　钟锡棠说，他已经深深地喜欢上了这项“枯燥”的运动，如果每天不跑十几公里，会感到寝食不安。他会一直跑下去，直到跑不动为止。　　    　　（本报海口2月9日讯）