“每天运动一小时，健康生活一辈子。”这句宣传全民健身的广告语在海南已经深入人心。不少海南“上班族”下班后的第一件事就是穿上运动衣，或者去打球，或者去跑步。 　　中青年人“动起来了” 　　在海口，因为打羽毛球的人太多，你晚上想打场羽毛球，非得提前预订场地。“羽毛球运动量很大，打半个小时便大汗淋漓，这项运动很适合我们‘上班族’玩。”在海口电视台工作的陈俊说。 　　跑步是最简单但也是最有效的健身项目。海口有一群专门跑步的团体，他们每周末组织近百人跑八九公里，逢年过节都不曾中断。随着国际环岛自行车赛的举办，骑自行车已成了健身的好方式。省自行车协会从成立之初时仅有几位“驴友”，发展到一支上千人骑行的队伍。每天下午，身着五彩服装的自行车手，潇洒地在海口滨海大道上骑行，时不时会吸引众人的眼光。 　　足球号称“第一运动”，在海南体育爱好者眼中也不例外。周末踢场足球已成很多30多岁人雷打不动的习惯。海口海府地区的足球场周末人满为患，甚至离海口市28公里开外的桂林洋足球基地，也没能逃过海口球迷的“视线”。 　　省自行车协会的文刚说，随着人们生活水平的提高，海口的“上班族”明白了身体健康的重要性。没有健康的身体，一切都是空谈。锻炼身体有时候和努力工作同等重要。 　　老年人成健身“主力军” 　　已经退休9年的张女士每周都要到海口某健身中心，跳4次健美操，风雨无阻。和张女士一样，退休后选择健身锻炼的我省老年人，还有很多。据记者从省老年人体协了解到，我省经常参加健身活动的老年人达50多万人，占全省老年人数的50%以上。 　　张女士说，刚退休的时候不知道该干些什么，后来和几位老姐妹一起报名跳舞。我刚开始也是瞎跳，后来越跳越有感觉，不但把身体内一些多年的老毛病“跳没了”，而且精神头也特别足。太极拳（剑）、门球、扭秧歌和健步走等都是我省老年人喜爱的运动项目。每天一早一晚是海口老年人健身的“高峰”时段。在海口万绿园、人民公园等公共场所，老人们跳集体舞，打太极拳的场景司空见惯。 　　每年，我省都会举行老年人运动会。省老年人运动会的规模和参赛人数逐年扩大，比赛的激烈程度丝毫不低。一位多次参加过省老年运动会的老人说，体育运动让我们找回了活力，运动会让我们重新享受到了竞技的乐趣。 　　贵族运动“平民化” 　　在海南航空当飞行员的张宪进，只要不执行飞行任务，他都会来到海口西海岸水域，驾驶帆板下海遨游。像帆板、高尔夫球、钓鱼这类所谓的贵族运动，如今越来越多地和海南体育爱好者“亲密接触”。 　　在海南，经常下海驾帆板的人大约有100多人。张宪进说：“驾帆在一望无垠的蓝色大海中，你会感到很浪漫。只有亲自下海，才能真正体会到帆板这项运动的乐趣。”东北的一位帆友在海南玩完帆后感慨地说：“海南的帆友太幸福了，守着这么大一片海域，一年四季都可以自由自在的玩帆，不像在北方，冬天海水刺骨的冷，没法下海。” 　　1989年，海南建成了首家高尔夫球场。那时，打高尔夫球的人确都是“贵族”。 最近几年，随着高尔夫球场和练习场越建越多，昔日的贵族运动也逐渐被平民接受，成了不少海南人健身的首选项目。目前，海南有几千人常年打高尔夫球，成立了几十支业余球队。除此之外，还有很多“第二梯队的球友”在练习场苦练技术。律师王宏斌半年前才开始打高尔夫球，他是海口白沙门高尔夫练习场的常客。他说：“受朋友的影响，我打起了高尔夫球。这项运动一打就上瘾，真是名副其实的‘绿色鸦片’。” 　　钓鱼是一项费时又耗钱的运动。海南钓友小李说，出海海钓起码得有一天时间，否则你钓不痛快。算上租船等费用，海钓一次要花好几百。小李说，海钓的乐趣无法用语言形容。海钓虽被誉为“海上高尔夫”，但它并没有人们想像的那么优雅和轻松。他说：“海钓相当累人，有时在海岛的礁石上钓鱼，根本没坐的地方，一般我们都是站着钓一天，‘运动量’可不小。” 　　（本报海口8月10日讯）