“岁末年初是心血管类疾病的高发期。”1月14日上午，记者在采访省人民医院心血管内科主任医师吴忠时，发现该科室3个病区的100多张床位已经爆满。吴忠说，近段时间，心血管疾病患者大量增加，给医院带来很大压力。 　　“天气是主要诱因之一。”吴忠告诉记者，连日来，海南都是寒冷的阴雨连绵天气，会让人心情压抑，而寒冷天气下，人体应激机制反应，全身的血管为了保暖处于一种收缩状态，以致血管阻力增强，血流不畅，容易引发高血压、脑血栓、心肌梗塞等疾病。 　　为了岁末年初节日期间的健康，吴忠从一个医学专家的角度，给公众提出了几条健康小贴士： 　　首先注意保暖，尤其是头部和脚部的保暖。外出别忘了多加衣服，出门带好雨具，避免雨淋感冒。 　　其次，节假日期间更应注意健康饮食，尤其是中老年朋友，或者平时就有心血管类疾病的人群，要多吃低脂低盐的清淡食物，油腻的少吃，多吃些大豆制品以及新鲜蔬菜水果等，不要过量饮酒。 　　节假日期间，尽量保持平时的生活节奏，心境要放松，情绪要平稳，心态要平和，避免大悲大喜。外出旅游的心血管病患者，要注意带好必备药物、急救药。 　　节假日患者发病，患者亲友要学会冷静处置，切不可乱摇晃病人，可让病人平躺静卧，服用些急救药，然后拔打急救电话，也可临时咨询医生急救措施，以正确的救治处理争取抢救时间。　　　　  （本报海口1月17日讯）