专家表示，以下5个信号都与湿邪有关：1、总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅；2、 满面油光，毛孔粗大；3、舌苔很厚；4、大便黏腻，马桶总冲不干净；5、体型肥胖，大腹便便。

　　专家认为，人体之所以感染湿邪，与日常生活方式息息相关。

　　一是“病从口入”，饮食结构不合理，摄入了过多的高热量食品，比如洋快餐、油炸食品、含糖饮料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐过于丰盛。

　　二是体力活动明显不足，一天中大部分时间都坐着，上班坐在桌前，下班以车代步。很多人常说“我一天到晚都很忙，哪有时间去锻炼”。殊不知，腾不出时间锻炼的人，早晚要腾出时间看病。

　　三是人和大自然越来越疏离，尤其是夏天空调的使用，对人们的身体非常不利。夏天出汗本是散湿的重要途径，但是人们一进空调房间，汗给收了，该出的汗出不来，该消耗的消耗不掉，身体里势必堆满了垃圾，堆满了湿邪。此外，有些年轻人觉得雨天漫步非常浪漫，但是不经意间湿邪也会因此入侵人体。

　　专家表示，驱寒可用一些温性的中药调理，或者运用火疗、针灸、拔罐等疗方；祛湿可以使用刮痧、拔罐以及利水祛湿的中药调理。（桑玖）