1、调节饮食

　　补充维生素，多吃新鲜的水果蔬菜，能有效缓解嘴唇干燥。忌食过辣食物，这种季节，吃过多辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。

　　2、多喝水

　　嘴唇干裂首先要注意多喝水，保持环境中的湿度。此外，可以取麦冬、天冬各10克放入杯中，用300毫升左右的开水加盖冲泡10—15分钟左右喝下，对唇部有好处。

　　3、嘴唇起皮不要撕

　　嘴唇干燥脱皮，千万别用手撕脱皮，这样有可能将唇部撕伤。可先用热毛巾敷3—5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇膏。

　　4、正确使用唇膏

　　唇膏最好在出门前、涂口红前和睡觉前使用，最好含有维生素C、维生素D和维生素E，且具有良好保湿修复功能。再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。

　　5、外出做好保护工作

　　外出和睡觉前使用润唇膏，外出时可以戴上口罩，尽量减少风吹日晒对嘴唇的刺激。

　　6、嘴唇干裂脱皮要补充睡眠

　　睡眠不足会引起体内燥热上火。因此补充优质的睡眠对嘴唇康复有很大帮助。

　　7、严重时可以寻求医生帮助

　　如果情况严重，可能是患上了唇炎，这时应该到医院诊断治疗，以免病情加重。   （三九）