■ 本报记者 徐珊珊

　　近日，28岁的艺人乔任梁因抑郁症自杀去世的消息，引发了人们的关注。为什么他会用这么极端的方式离世？很多人都表示难以理解。近日，记者就此采访了海南省安宁医院医学心理科主任吴传东。

　　别把抑郁情绪

　　和抑郁症相混淆

　　什么导致了抑郁症？医学上通过大量研究认为，这是一种多因素的遗传和社会环境共同作用而导致的疾病，与患者自身的神经类型、性格基础、人格特征以及人生经历都有一定的关系，但目前并没有定论。

　　吴传东表示，抑郁症的判定，需要通过问诊、询问家属、量表评估等多重科学评估方式。如今网上流行的各种抑郁症自测量表，只能作为严重程度和治疗效果的一个评估，诊断病情需要专科医生做出。

　　生活中，有些人会把抑郁情绪和抑郁症混淆。大约20%的人都会存在一定的抑郁情绪，但并不代表这就是抑郁症。

　　吴传东说，一般来说，由抑郁症引发的情绪低落没有明显的诱发因素。这种情绪低落用各种自我调节手段都不起作用，已经严重影响正常的生活状态，这时就要高度怀疑是否是抑郁症。但是，病情的确认需要专业精神科医生进行评估。

　　“坏情绪”超两周

　　应去看医生

　　抑郁情绪持续多久，应该去医院寻求专业帮助呢？吴传东表示，只要陷入失眠、焦虑、沮丧、悲伤、疲倦、对任何事情都提不起兴趣这样的“坏情绪”超过两周，就该去看医生。如果感觉前途渺茫，人生没有希望，甚至出现自杀念头时，应该马上寻求专业精神科医生的帮助。有抑郁症家族史的人，患上抑郁症的风险比普通人高。一旦出现抑郁症状，应立即就医。

　　《中国抑郁障碍防治指南》强调，要对抑郁症早期治疗、足量治疗和全程治疗。一旦抑郁症患者没有按照疗程治疗，很容易出现复发，每一次复发都会使患者更容易陷入病程慢性化，导致更多的功能受损。

　　复发率高

　　科学治疗是关键

　　目前，抑郁症的高发病率与低治疗率，与普通群众和社会对抑郁症的理解不准确有关。

　　“很多人不认为情绪问题是一种病，不愿意主动倾诉，更不会寻求科学治疗。”吴传东表示，有些人对长期持续的情绪低落问题视而不见，不愿意向专业精神科医生求助，害怕被人误解为精神病人。直到出现了自杀行为或者自杀未遂，人们才会意识问题的严重性，而这已经是抑郁症的重度表现。

　　有些人认为多散心就能缓解抑郁症。专家表示，抑郁症的治疗远没有这么简单。对于只是抑郁情绪的人群来说，自我开解、参与社交活动、心理治疗等或许都是良方。但针对真正的抑郁症治疗，通常需要医生和药物的专业治疗。

　　日常生活中，应该如何远离抑郁情绪？专家表示，压力大、不开心的时候，可以通过运动或听音乐缓解情绪，走到户外晒晒太阳，到大自然中旅行，感受自然生机。向家人、朋友倾诉获得支持也是不错的办法。此外，想问题时要注意转变思维方式，少钻牛角尖。积极想办法解决矛盾，而不是长久压抑。