来自加利福尼亚州圣地亚哥州立大学的科学家表示，如果将更多时间用于体育锻炼、与朋友面对面聊天，年轻人会过上更幸福的生活。

　　他们发现，平均而言，每天在电子屏幕前花费更多时间的年轻人，不如将更多时间用于体育锻炼、读书看报和面对面交流等非屏幕活动的同龄人幸福。他们表示，屏幕时间会让人更不幸福而非相反。

　　研究人员建议青少年增加与朋友面对面交流和体育锻炼的时间——这两项活动与更高的幸福感之间存在可靠联系。

　　温格与佐治亚大学的同行一同研究了“监测未来”（Monitoring the Future ）调查的纵向研究数据。“监测未来”是一项美国全国范围的调查，调查样本包括逾100万名13至14岁、15至16岁和17至18岁的中小学生。调查对象需要回答花在手机、平板电脑和计算机上的时间，与亲朋好友面对面交流和整体幸福感有关的问题。 研究发现，最幸福的群体是，那些把每天使用数字媒体时间限制在略少于1小时的中小学生。

　　通过对自1990年代以来相同年龄段的数据进行研究，屏幕设备随时间激增的趋势，与美国青少年幸福感普遍下降的趋势是吻合的。与成长于1990年代的人相比，2000年之后出生的受访者对生活更不满意、自尊感更低，也更不幸福。自2012年以后，一般青少年的生活满意度、自尊感和幸福感更是一落千丈。

　　温格表示，“在2012年至2016年，青少年生活变化最大的是他们花在数字媒体上时间的增加，以及面对面社交活动和睡眠时间的减少。”智能手机的出现是青少年心理幸福感突然下降最合理的解释。（东方网）