游泳是很多人喜爱的运动，夏季也是溺水的高发季节，世界卫生组织及国际救生总会发布的报告显示：每年约有37万人遇溺，遇溺数字庞大的原因很多，例如缺乏水上安全及救生知识、医疗设备落后、未能及时进行急救等。

　　一般人认为只有河流、大海、泳池等这些地方存在溺水的风险，殊不知看起来十分安全的家中也会有发生溺水意外的可能。海口市120急救中心培训科科长付杰表示，家中容易引致遇溺的地方包括没有围栏的池塘；注满水的桶；注满水的浴缸；开了盖子而且有水的洗衣机等。

　　不当的行为也会增加溺水的风险。如儿童遇溺只需几秒钟，家中很多地方都可以成为遇溺的“陷阱”，即使家长带子女到游泳池等比较安全的地方嬉水，也有可能因为一时大意致孩子遇溺。

　　青年人喜爱嬉闹和经常高估自己的游泳能力，容易造成溺水。而老年人一般体能较差，亦可能有慢性疾病，因而容易出现意外。

　　此外，身体不适仍下水、 酒后下水、 缺乏防护装备等行为都可能造成溺水。值得提醒的是，一些泳技不佳的游泳者，依靠游泳圈、浮板等物件协助浮水，一旦浮物漏气或脱手，便容易造成溺水意外。

　　付杰表示，一旦有人发生溺水，旁观者在早期急救和复苏中发挥关键作用。只要有可能，旁观者应该设法在没有进入水中的情况下救助溺水者。比如大声呼救、尽快拨打120、尝试伸出或投掷援救工具等。付杰强调，非专业救生人员千万不要下水营救。

　　要实施溺水急救，也须遵循正确的顺序，采取正确的方法。付杰介绍，急救前如溺水者没有反应，则应遵循开放气道-人工通气-胸外按压-早期除颤四个步骤顺序。

　　首先，在患者被救上岸后，立即清理患者口鼻的泥沙和水草，用常规手法开放气道。付杰提醒，施救者不要为患者实施各种倒水措施，包括倒置躯体或海姆立克氏手法。此时要将患者置于平卧位（放在坚硬的平面上）。

　　之后， 用5到10秒观察患者胸廓是否有隆起，如果没有呼吸或仅有喘息，应尽快给予2-5 次人工呼吸。接着实施胸外按压30次，按压与通气比为30：2（即30次按压搭配2次人工呼吸）。

　　如果能够在附近找到自动体外除颤器（AED），应尽快将患者胸壁擦干后，再连上AED电极片。如果患者在水中，使用AED 时应将患者脱离水源。

　　若患者恢复呼吸，但没有反应，要将患者翻至侧卧位，以防止发生呕吐后引起气道梗塞。