您好！我是一名高中班主任，最近发现班上有些学生学习三心二意、粗心大意，缺乏坚持性，每次考试都有人忘记填写个人信息、填涂答题卡不规范。我每次都苦口婆心提醒，但效果甚微。我觉得逐个帮助学生解决这些问题难度太大，借助班级活动帮助他们可能效果更好。只是不知道从何入手，求赐教！谢谢！

　　——一名求知若渴的班主任

　　求知若渴的班主任：

　　您好！来信收悉。从您的观察中，我读到了您对学生的爱。我认为这是好老师最重要的品质。

　　您想借助团体的力量帮助个别学生除掉小毛病的设想非常棒，这个设想符合中学生重视同伴关系的年龄特征，又符合教育学提倡的在集体中通过集体进行教育的原则。

　　那么，针对学生做事不专注、粗心大意等问题，如何通过集体进行教育呢？我认为，你可以围绕“三点一线”，设计成班级成长目标和组织班级教育活动。“三点一线”的内容是关注三个点，即专注力、规范性和良好习惯的养成；突出一条主线，这条主线是促进学生自我同一性的发展，即所有教育活动都要帮助学生认识自己、管理自己和成就自己。要达到这个目标，可以从以下方面着手：

　　1.专注力。告诉学生专注力对提高学习效率和质量的重要性、提高专注力的具体方法，鼓励和督促学生利用一切机会训练自己的专注力。例如，先从净化学习环境开始，清理学习环境中出现的干扰和诱惑因素，建立学习的秩序感；养成一时只专注做一事的习惯，记笔记以维持听课的注意力；鼓励学生多感官参与学习，做到眼到耳到手到心到，全身心投入到学习中。最后，让学生学会应对干扰和诱惑的方法。遭遇干扰和诱惑时，可以用两个方法进行处理：一是中断干扰，暂停活动休整身体后再继续；二是切换频道，将注意力转移到自己喜欢和擅长的功课中，待注意力稳定、心绪平静后，再切换回原来的学习频道。

　　2.规范性，包括生活规范和学习规范。日常校园生活要严格遵守学校的规范，班级生活要遵守班级规范，住宿要遵守宿舍管理规范，学习要有学习的秩序与规范，比如书写规范、答题规范、考场规范等。我们的生活里无处没有规范，学会尊重和遵守规范，才能与外界环境达成和谐。为了保证日常学习生活的顺畅，老师要指导学生遵守规范，做到按部就班有序生活；提醒学生借助对规范的尊重与遵守，建立自己的学习生活秩序感。

　　3.行为习惯。当学生有了专注和规范做事的意识后，剩下的就是持之以恒的训练以至养成习惯了。学习习惯主要包括专心致志的习惯和规范答题的习惯。有关研究表明，一个行为习惯，一般需要至少21天坚持不懈的训练才能初步养成，若能持续训练90天，则能习惯成自然。在这个过程中，班级氛围的营造，老师、家长和同伴的督促勉励，个人的自觉坚持，都是重要的影响因素。

　　4.自我同一性。所谓自我同一性，指青少年同一性的人格化，是青少年的需要、情感、能力、目标、价值观等特质整合为统一的人格框架，即具有自我一致的情感与态度，自我贯通的需要和能力，自我恒定的目标和信仰。简而言之就是把自己“众多的人格”统一起来，形成一个比较稳定的人格。中学生心理成长的主要任务是促进自我同一性的发展。为了帮助高中生顺利完成自我同一性的发展任务，班主任在开展班级教育活动时，要提醒学生观察自己在学习、生活中的所思所感所言所为。比如，在专注力和规范性训练的过程中，观察自己与身边同伴有何异同，在习惯养成的效率和质量方面有什么特点，从中认识自己并合理规划自己的生活。

　　如果您在班级教育管理的过程中，能有计划地持续抓好这“三点一线”，将其落实到三年的班级建设中，学生将收获良好的专注力、规范性和行为习惯。这也能帮助学生培养一生健康幸福的核心素养。

　　惠君   

　　（作者系海师附中心理教育中心主任、心理健康教育特级教师）