索冉6岁开始学游泳，最初的印象已经模糊了。“我好像挺喜欢，启蒙教练也相中了我，觉得我有天赋，希望我能练下去。”一路下来，索冉的小伙伴们都没能坚持下来，只有索冉一直在泳池里奋战。

　　2009年，索冉进入海军游泳队，师从名帅叶瑾，教练发现了她的蛙泳天赋。海军游泳队的训练泳池是25米小池，这在全国的游泳队中算是独一份。“和其他队伍相比，可能我们队伍的条件和环境会简陋一些，但部队就是在这种艰苦的环境下才能够培养出人才。”索冉自信地说。

　　50米是游泳比赛中最短的距离，要求运动员有很强的爆发力，从出发到触壁，每个细节都要力求完美。第二次参加军运会的索冉是第一次在50米蛙游项目拿到冠军。

　　这枚50米蛙泳金牌对索冉来说意义非同寻常。“四年一次的军运会，对军人来说是最大型的比赛。我游出了四年来的最佳水平。这也是我第一次在祖国举办的军运会上夺冠。”

　　“比赛前我还在想‘今晚真的能拿到冠军吗？领奖的时候我会不会哭？’这些年付出的努力和辛酸只有自己能够体会到。”

　　武汉军运会是否是索冉的谢幕之战？“一切都是未知数，说不定我会给大家一个惊喜，我的下一个目标是争取游进奥运会。”索冉笑着说。