您好！我是一名初入职场的中学教师，感觉自己每天都生活在手忙脚乱之中。有人说，人生最大的成功和幸福，就是用自己喜欢的方式度过这一生。但是，现实生活却常常让我觉得人生不易。怎样才能用自己喜欢的方式度过这一生呢？请赐教。

　　——一位渴望获得幸福的年轻教师

　　渴望获得幸福的年轻教师：

　　你好！很高兴能收到你的来信。作为一名老教师，尤其是一名心理健康教育教师，我一直呼吁要关注教师群体的心理健康与幸福感的提升，我认为只有健康幸福的教师才能培养出健康幸福的学生。

　　生活不可能尽如人意是客观事实，但人的主观能动性在于，我们可以为自己做点什么，尽量按自己的心意去规划和创造生活，用自己喜欢的方式度过一生。木心先生在《素履之往》中说过：“生命好在无意义，才容得下各自赋予意义。假如生命是有意义的，这个意义却不合我的志趣，那才尴尬狼狈。”

　　生命原本是一张毫无意义的白纸，如何描画全看我们自己的行动。若想用自己喜欢的方式过完这一生，提升对生活的掌控权，建议你做好以下四门功课。

　　第一，学会做适合自己的选择，积极赋义你的经历。在做选择时尽可能优先选择你喜欢和擅长的领域，至少也是你hold（把握）得住的领域，这是确保用自己喜欢的方式度过这一生的前提条件。如果你对某事没有选择权，被迫做了自己不喜欢的事，这是生活中经常会遇到的无奈，那么请你努力给这件事赋予积极的意义，增加自己心甘情愿做此事的理由，变“被动做”为“主动做”。

　　第二，在你能选择的范围内，做自己擅长和喜欢的事。如果在工作中没有太多选择的余地，那么你可以在社交圈选择与自己喜欢的人相处，在业余时间做自己喜欢的事情来取悦自己。你可以用美食安抚自己的胃、读一本喜欢的书、听一首欢快的歌、看一部温暖的电影、到一个美丽的地方游玩。生活的主动权永远在你的手中。一天中能有一小段时间亲近自己喜欢的事物和人，你就能被治愈、被慰藉和被温暖。你喜欢的事物和人越多，就有更多获得幸福的机会。

　　第三，在没有选择权的领域中，用自己喜欢和擅长的方式做事。在面对自己无法逃避又确实不喜欢的人或工作时，不妨对此划定一个清晰的边界，以降低周边环境和人事对我们能量的消耗。

　　第四，利用一切机会提升自己的核心竞争力。拥有强大的核心竞争力才能以不变应万变，核心竞争力包括你的专业水平与职业素养、独立工作和生活的能力、自我调节自得其乐的能力、与人和谐共处的能力等。在核心竞争力的支撑下，用自己喜欢和擅长的方式去工作生活，去与人相处，去取悦自己。在生活中，既要用明确的自我边界进行自我保护，又要用富有弹性的策略应对周围环境的变化。

　　有研究表明，决定一个人生命质量的众多因素中，环境因素只占30%，70%取决于个体自身因素。如何用自己喜欢的方式度过一生？这主要取决于自己的选择与行动。

　　惠君　　

　　（作者系海师附中心理教育中心主任、心理健康教育特级教师)