■ 本报记者 侯赛 通讯员 符王润
海南夏季雨多,是四季中湿气最盛的季节。同时夏季又常见急性外感热病,对于大部分人来说,适当的祛湿和养阴相结合,可以更好地调理身体。近日,海南省妇女儿童医学中心中医科推出三款适合夏季养生的中药茶饮,助您消暑过炎夏!
乌梅汤
乌梅汤组成:乌梅、山楂、丹参、荷叶、甘草。
功效:清热解暑、生津止渴、开胃消食。乌梅和甘草酸甘化阴,山楂健胃消食,荷叶轻体除湿。该茶饮酸甜可口,可根据喜好佐以少量白糖,是炎炎夏日的健康天然饮品。
祛湿轻体汤
祛湿轻体汤组成:茯苓、薏苡仁、白术、陈皮、荷叶、桑叶等。
功效:健脾祛湿,益气化痰。适合形体肥胖、腹部肥满、皮肤爱出油、口黏苔腻、大便溏不成型者。有改善身体困重、头面油光等作用。
安神助眠汤
安神助眠汤组成:莲子、合欢花、百合等。
功效:养心安神、祛痰宁心。适合失眠、多梦、眠浅易醒、心烦者。有缓解焦虑、改善心烦和精神不集中的作用。