■ 海南日报全媒体记者 张琬茜
近段时间，“国家喊你减肥了”频频登上热搜榜。海南各地各校如何将体重管理融入体育教学与校园生活，为学生健康“加码”？
海南日报全媒体记者近日采访发现，目前，海南大中小学校园里，“体育热”正持续升温——
绿茵场上，海口市白沙门小学学生手持彩带翩翩起舞，在空中划出一道道优美弧线；海南华侨中学千名学生身着绚丽服饰排成“米”字形，带来精彩纷呈的竹竿舞展演；海南医科大学的体育课上，学生们跟着音乐摆动身体，动感十足……
上足上好体育课
让体育运动更有趣
“来，同学们，看看屏幕里的老师怎么完成弯道跑，重点学习跑步的姿势要领。”近日，在海南中学操场上，该校高级体育教师廖丽珍使用平板电脑给初二学生上体育课。
为了增强课堂趣味性，廖丽珍在体育课上设计了“桃花朵朵开比赛”等游戏互动环节，并加入音乐调节课堂氛围，“促进体重管理，运动锻炼必不可少，教师要激发学生对体育运动的兴趣”。
近年来，“小胖墩”“小眼镜”问题备受关注。教育部明确提出，保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时，每天保证一节体育课，课后再锻炼一个小时。海南也相应出台了有关文件及措施，引导青少年在校积极参加体育锻炼。
如何上足上好体育课，保障校园体育活动量质齐升？我省不少学校纷纷开展有益探索。
体育教师如何用到位？采访中，个别教师反映，目前，我省兼具扎实理论基础和丰富实践经验的专业体育教师仍较为缺乏，一些学校甚至连专业体育教师都没有，需要由其他科目教师兼任。
“我们学校根据学生实际需求，合理分配课程和师资资源，进一步提升体育教学质量，不让体育课流于形式。”廖丽珍介绍。
“我们充分发挥骨干教师引领作用，多次开展体育学科送教送研下乡活动，为体育教师的成长提供保障。”儋州市教育研究培训院体育教研员尹巧宁说。
怎样才能让体育课有趣又有益？记者走访发现，我省不少学校精心设计体育课程，以学生们喜闻乐见的方式创新教学模式。
“我们学校尝试将舞蹈和健身操相结合，动感音乐、炫酷动作深受学生们喜爱。”海南医科大学体育部副教授路宗霞介绍。上完一节体育课后，该校药学专业大一学生骆诗语虽大汗淋漓，却意犹未尽，“这样的体育课既能健身又能锻炼协调性，我一定要坚持打卡”。
每到大课间时间，洋浦经济开发区第一小学的操场就变身“体能训练营”，学生们在动感音乐中进行高抬腿跑、跳绳梯等运动练习，专职体育教师全程跟练。洋浦实验小学的足球课寓教于乐，在运球跑动中穿插“木头人”游戏，让学生们乐在其中。
提升运动意识
从“要我动”到“我要动”
日前，全省300名中小学生在文昌市体育馆内参加跳绳比赛。
“从初一下学期开始学跳绳以来，我体会到与同学们并肩作战的乐趣，也更明白了团队合作的意义。”文昌市锦山中学初三学生韩仙宝说。
“学生们运动流汗的时候，心里其实也在‘排汗’。”廖丽珍告诉记者。
性格内敛的小军（化名）总是难以融入集体，逐渐产生自卑心理。为了帮助小军调整心态，廖丽珍鼓励他学习跳绳，常常予以肯定。“渐渐地，小军越跳越好，也越来越自信。”廖丽珍欣喜地对记者说。
廖丽珍认为，加强校园体育锻炼，不是为了迎合考试“指挥棒”，而是要激发学生积极参加运动的内生动力，培养终身锻炼的良好习惯。
为了激发学生运动兴趣，培养运动习惯，三亚学院近年来也频频“出招”，打造“全时段运动校园”。三亚学院体育学院院长助理、副教授王欣介绍，配合课内教学，该校长期开展“乐跑打卡”“体能挑战赛”“寝室健身角评比”“体质健康宣传月”等课外体育活动，形成了以“班级+社团+院级赛事”为主线的校园多层次运动形式，力争实现“体育无处不在，锻炼随时可行”的目标。
同时，立足本地丰富的自然资源，三亚学院创新开展沙滩体能、水上皮划艇、徒步穿越、热带越野等课程与拓展活动，打造特色“热带运动课堂”，增强大学生的户外适应力与体旅融合体验。
“我们还引导二级学院成立学生健身社团。同时，设立体能测试达标与激励制度，与奖学金、宿舍评优等挂钩，形成多元正向引导。”王欣说，该校希望引导学生从“要我动”逐渐变为“我要动”，让健身意识内化为日常生活方式。
“兴趣是最好的老师。”海南医科大学体育部综合办公室主任王晓旭认为，学校、家长可以根据孩子的兴趣和特长，从小引导他们培养良好的运动习惯，将体育锻炼作为日常生活的一部分。
家校社联动
共筑健康防护网
“学生体重管理是个人的健康大事，也是一项系统工程，需要家庭、学校、社会协同联动。学生除了在学校积极参加体育运动外，充足的校外锻炼也必不可少。”王欣认为，学校要当好引导者与服务者，提供高质量体育课程、科学的运动指导与心理支持；家长要成为孩子的榜样与监督者，在饮食、作息、运动等方面给予正向示范；社区要成为运动资源与空间的提供者，创造安全、便利、多样的运动环境，鼓励亲子互动、邻里联动。
“我们统计发现，体育教师或运动员的孩子，身体素质和运动能力显著高于同龄人。家长带领孩子多做运动，能显著帮助孩子提升体育成绩。”儋州市教育局相关负责人介绍。目前，该市已发起倡议，建议家长每周陪孩子进行户外活动2次、居家体能游戏2次、运动技能学习1次，构建起“在校专业练、回家趣味练”的体质健康新生态。
体重管理除了要“动得健康”，还要“吃得科学”。近年来，依托校内午餐午休服务，海口许多学校将科学饮食列入学校后勤管理重要事项。“学校每周食谱都经过营养师科学分析，学生每天摄入的蛋白质、维生素、碳水化合物等都有科学配比。”海南华侨中学相关负责人表示。
体重管理不仅涉及膳食和运动，更重要的是提升健康意识和健康素养。为了让学生更好地了解科学饮食等健康知识，海口市第二十六小学定期邀请疾控中心专家围绕合理膳食、科学食养等方面组织开展形式多样、互动性强的宣教活动。
随着AI技术的广泛应用，许多学校体育课也充满了“智能范”。依托数字体育平台，三亚学院为每位学生建立体质健康数据档案，定制运动处方，进行健身任务分级推送、跑步轨迹追踪、运动积分评价等数字化管理。
“以科学数据反哺教学，能更精准地了解学生体重变化、运动频率、健康意识等关键指标，提升体育教学成效，赋能体能监测与运动习惯养成。”王欣表示。
在海口市秀英区长滨小学，哪吒智慧体育平台、智慧体育仓等一系列智能设备成为体育课的“智慧小助手”。科技的加持不仅提升了体育课的趣味性，还有助于家长通过数据及时了解孩子的运动状况。
从校园到家庭，从趣味竞技到精准管理……海南各地校园正逐步探索形成全员参与、科技赋能、家校社协同的学生体质健康管理新生态，全方位助力学生“动”出健康。
