■ 海南日报全媒体记者 李艳玫

　　近日，一支由12人组成的疗愈团从北欧跨越近万里来到三亚，在三亚市第二人民医院开启为期一周的睡眠疗愈之旅。在自贸港政策红利持续释放的背景下，海南正用一张“好睡眠”的名片，向世界展现国际医疗康养目的地的崭新形象。

　　睡眠之困：现代人的隐痛与海南的治疗密码

　　青年工程师张先生（化名）至今记得那段灰暗的日子。因项目攻坚连续熬夜，他逐渐出现入睡困难、早醒、夜间频繁觉醒等症状，每日睡眠不足4小时。一个月后，长期睡眠缺乏引发情绪持续低落、兴趣丧失、自我价值感降低等抑郁表现。“那段时间，我甚至开始怀疑自己还能不能正常生活。”张先生说。

　　睡眠，占据人生三分之一时光，却成为越来越多现代人的“奢侈品”。数据显示，我国超3亿人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%。“睡个好觉”成为无数人内心深处的渴望。

　　在三亚中心医院睡眠医学科主任王配配的诊室里，每天都上演着不同的“睡眠故事”。有的患者连续数十年只能靠安眠药入睡，饱受心身煎熬；有的患者因打鼾、睡眠中呼吸暂停导致日间犯困、记忆力注意力下降、血压升高；也有昼夜颠倒、学习成绩下降、厌学，被家长拽来看诊的青少年。“这些状况如不能有效改善，均会对健康造成很大危害。”王配配说。

　　然而，海南独有的资源禀赋，恰恰蕴含着破解这些睡眠问题的“疗愈密码”。王配配介绍，海南热带海洋季风塑造的温湿度、超过8000个/立方厘米的负氧离子、与人体自主神经节律高度契合的海浪节律、有效放松身心的热带雨林漫步，以及富硒火山岩土壤孕育下的沉香，均具有助眠效果。这些自然禀赋为睡眠障碍的非药物干预提供了独特条件。

　　海南的“睡眠疗愈”潜力，不仅被国内专家所认识，也引起了国际关注。三亚市第二人民医院党委书记谢梦姣介绍，睡眠问题在高纬度地区更为突出。“北欧地区年日照时间仅二至三个月，光照不足导致褪黑素分泌减少，抑郁、焦虑及睡眠障碍高发。北欧合作方在实地考察后，高度认可三亚的气候资源与医院的专业能力，双方迅速达成合作意向。此次疗愈团成行，正是前期合作成果的落地体现。”

　　专业之治：从麻醉诱导到“定制化”睡眠康养

　　如果说海南的生态资源是“睡眠疗愈”的天然底图，那么不断升级的专业医疗技术，则为这张底图注入了科学内涵。

　　张先生治疗睡眠问题的转机出现在海南省人民医院麻醉治疗（睡眠）门诊。接诊的主任医师吴多志没有急于开药，而是先详细了解他的病史和生活习惯。根据临床诊断及症状表现，俞晓东制定了个性化方案：通过麻醉诱导睡眠治疗重建睡眠节律，同步辅以静脉快速抗抑郁治疗，开展睡眠行为认知疗法，纠正不良睡眠习惯，进行居家睡眠调控治疗。

　　“第一次治疗后，我睡了整整6个小时，醒来时感觉像是卸下了千斤重担。”张先生回忆道。经过系统治疗，他的睡眠时长从不足4小时恢复到6小时以上，情绪也明显好转，目前已回归正常工作和生活。

　　吴多志解释，快速抗抑郁的诊疗机制与传统抗抑郁药治疗不同。传统药物通过调节血清素等神经递质间接改善情绪，通常需2至4周起效。而麻醉快速抗抑郁药物直接作用于谷氨酸系统——大脑主要的兴奋性信号系统，能快速调整神经可塑性，修复情绪相关的神经回路。

　　麻醉睡眠诱导治疗的原理，则是麻醉医生在多参数监护仪及多模态脑电监测下，应用“仿生”睡眠药物，调控具有调节睡眠功能的脑区，诱导仿生睡眠，人为制造睡眠，控制失眠患者的睡眠周期，重建睡眠节律。通过打破“失眠—焦虑—抑郁”的恶性循环，同步改善神经内分泌紊乱，这种“睡眠—情绪共病管理”模式，正在为越来越多患者带来改变。

　　除了麻醉睡眠治疗，海南各大医院也在探索将自然疗愈与现代睡眠医学深度融合的“定制化”方案。三亚中心医院针对三种常见和高发的睡眠问题，设计了融合海南自然环境和现代睡眠医疗技术的睡眠康养服务包。

　　针对失眠，该院根据严重程度和病程不同，推出7天和14天康养包。康养包包括入住时评估睡眠状况、日间功能等，在岛期间将专业的失眠认知行为治疗融入清晨海滨正念练习、光照治疗、傍晚森林负氧离子浴、夜间海浪声音疗法。同时，服务包还配备助眠的中药茶饮、芳香疗法、中药泡脚等，并通过数字疗法产品实现岛内和离岛期间的睡眠情况追踪、离岛后的睡眠随访、正念练习支持等，形成全周期的闭环管理。

　　“针对打鼾和阻塞性睡眠呼吸暂停，我们制定了7天服务包，通过便携式监测、治疗设备和数字疗法产品，在医疗单位或康养机构实现精准监测、个性化治疗和远程管理，改善患者睡眠呼吸暂停症状，降低心脑血管、代谢性疾病发病率及猝死风险。”王配配说。

　　针对晚上睡不着、早晨起不来的青少年群体，该院设计了7天生物钟调节康养包。“借助海南优质光照资源和森林、海上活动促进日间清醒，夜间根据治疗参数梯度性减少房间光照，按需使用褪黑素完成生物钟重塑；同时通过趣味课堂或心理团体活动，提高青少年对睡眠生理的认识，改善情绪和注意力。”王配配介绍。

　　国际之路：“好睡眠”成海南特色品牌

　　特色诊疗技术的不断成熟，正推动海南睡眠疗愈产业加速走向国际，全力打造“海南好睡眠”特色品牌。

　　在三亚市第二人民医院，疗愈团的“睡眠日志”里，每天记录心率、呼吸、睡眠时长等数据，医生团队根据数据分析结果动态调整治疗方案。“此次北欧疗愈团的到访，是医院打造国际睡眠诊疗中心的重要试点。”谢梦姣说，该院与北京安定医院深度合作，由安定医院派驻专家团队长期入驻，提供国内顶尖的睡眠、焦虑、抑郁诊疗支持；同时引进先进的睡眠监测、治疗设备，配备中医与心理治疗团队，开展音乐治疗、心理疏导等多元疗法，为国际患者提供全方位疗愈服务。医院将以此为契机，总结跨洲际康养服务经验，优化服务流程，逐步构建面向全球的睡眠健康诊疗与康养体系。

　　海南的中医药服务出口优势，也为“好睡眠”品牌的树立提供了有力支撑。作为国家中医药服务出口基地，三亚市中医院已为来自40多个国家的10万余名外籍患者“量身开方”。医院针对不同地区人群特点，打造个性化康养方案：为俄罗斯及中亚高寒地区人群推出“热带气候调理+针灸+推拿”组合方案；为偏爱香料的中东客人提供特色药浴与药膳；为欧美健身爱好群体定制体重管理项目。这些精准、有效的中医药康养服务，赢得了国际口碑，也为睡眠康养的品牌推广积累了宝贵经验。

　　从北欧疗愈团的跨洋而来，到中医药服务的全球覆盖，海南正以开放包容的姿态，将“气候疗愈+专业睡眠医学”的独特优势转化为国际吸引力。