惠君老师：

　　您好！我家孩子今年上小学一年级。经过半学期的磕磕碰碰，我发现孩子的学习能力、生活习惯存在诸多问题。近期，学期中段考试即将举行，孩子的学习状态依然如故，令人十分着急。请问您能否对小学生学习能力的培养提供一些建议？谢谢！

　　——想陪伴孩子更好成长的妈妈

　　想陪伴孩子更好成长的妈妈：

　　您好！来信收阅。很喜欢您在信末的署名：想陪伴孩子更好成长的妈妈。我认为，父母是技术含量最高的生命角色。孩子的到来，给为人父母者提供了与新生命建立情感联结的机会，也给父母们提供了体验生命成长的课堂，需要父母们带着虔诚、敬畏和珍惜的心情从中学习、成长。

　　很高兴您的孩子拥有一位自我觉察力强并且追求自我成长的妈妈。针对您信中的问题，我的建议如下：

　　第一，养成良好习惯是首要任务。小学一年级学生的主要成长任务是养成良好的学习习惯，这是提高学习效率的重要前提。帮助孩子养成良好的学习习惯，既需要学校老师在课堂和学校生活中的刻意训练，也需要父母在家庭生活中反复强化巩固。在日常生活中，家长至少要做好两件事：一是强化行为规范，包括遵守就寝和起床时间、运动和阅读时间，规范书写、答题等。家长可以和孩子一起用纸制作每日生活钟表，将每日生活的内容分配到相应时间段，用不同颜色标注出来，挂在家中醒目位置。家长要提醒孩子按照约定的时间表学习、生活，尽量做到定时定点按流程完成任务，养成相对稳定的生活节奏。二是重复训练。将每日生活钟表中约定的任务和时间反复训练直到养成习惯。这个过程需要父母反复的提醒、坚定的坚持。一般而言，行为习惯的养成，至少需要21天的坚持不懈才能初见成效。

　　第二，帮助孩子激活大脑。心理学家洪兰教授认为，激发儿童大脑的发育与发展，最重要的三个途径是运动、阅读和游戏。建议父母与孩子一起选择运动项目、阅读书目和游戏内容，并在家庭生活中与孩子约定三大活动相对固定的时间。如果时间允许，家庭成员可以共同参与运动、游戏和阅读。我强烈推荐在家里开展亲子共读。对于小学阶段的孩子而言，亲子共读是非常好的教育方式。吉姆·崔利斯在《朗读手册》中说：“你或许拥有无限的财富，一箱箱珠宝与一柜柜黄金。但是你永远不会比我富有。因为我有一个读书给我听的妈妈。”父母给孩子读书的声音和留下的美好印记，会给孩子的心灵撒下幸福的种子，温暖孩子的一生。

　　第三，传授具体学习方法。父母要给孩子提供一个固定学习场所，这个场所要保持整洁安静，远离各种诱惑干扰，能让孩子安心学习。父母要指导孩子学会合理安排时间。比如，根据家庭生活节奏和孩子的实际情况，指导孩子合理安排家庭作业和娱乐运动的时间，帮助孩子学会端正书写、背诵、预习、复习等具体方法。当孩子遭遇学习困难时，家长可以与孩子一起寻找解决问题、克服困难的具体方法。

　　眼下中小学校即将迎来学期中段考，这是一年级小学生入学后的第一次大考。家长不妨借此机会，教给孩子积极应考的具体方法。例如，给这场考试赋予仪式感，帮助孩子了解考试的意义，勉励孩子积极应对；提醒孩子考试纪律和注意事项；让孩子学习应考技巧。比如，认真审题、从易到难规范答题、做完题目后再次检查等。孩子在学习生活中的每一段经历，都是非常好的教育时机。父母应积极帮助孩子主动适应新环境、掌握基本的学习方法并养成习惯。

　　最后向您推荐几本育儿图书：简·尼尔森的《正面管教》、马歇尔·卢森堡的《非暴力沟通》、黛布拉·哈夫纳的《从尿布到约会：家长指南之养育性健康的儿童》、李子勋的《陪孩子一起成长》、丹尼尔·西格尔的《全脑教养法：拓展儿童思维的12项革命性策略》，祝您能成为一位有能量陪伴和支持孩子健康成长的妈妈！

　　惠君　　

　　（作者系海南省心理健康教育特级教师）