■ 本报记者 马珂 通讯员 杨秋梅

　　“癌症的形成，不是某一个特定原因能独立促成的，而是先天的个人基因、后天的成长环境、生活习惯等多个因素综合作用的结果。因此，日常生活中，饮酒或肥胖的人并不都会患上癌症。但毫无疑问，肥胖和饮酒一定会增加患癌的几率。”刘志勇说，“肥胖的形成大都是不良的生活习惯造成的，如饮酒、缺乏运动等。为了提升人们的防癌意识，增加人们的健康指数，在此要呼吁市民：现在就制定防控目标，远离癌症。”

　　患癌风险：

　　肥胖女和喝酒男居高

　　刘志勇表示，肥胖引发致癌的因素有很多种：例如，患者体内的胰岛素、胰岛素样生长因子和性激素的内源性激素水平发生异常变化，打乱其细胞增殖与细胞凋亡之间的平衡，从而导致癌机制；再如，脂肪因子代谢变化，局部炎症、高血压和脂质过氧化也会致癌；又如，非酒精性脂肪肝也会增加肝细胞癌危险，腹部肥胖所致胃食管反流增加食管腺癌危险；等等。

　　据海口市人民医院肿瘤科主任彭大为介绍，据资料显示，每1000名肥胖女性中有274名女性患有癌症。较之体重正常的健康女性，肥胖女性患癌风险高了近41%。临床上，女子患癌多表现为患乳腺癌、肠癌、胰腺癌、食管癌、子宫癌、肾癌和胆囊癌等。同样，饮酒的男性在其他因素相同的情况下，患癌的几率也高于不饮酒的男性，多出现食管腺癌、甲状腺癌、结肠癌和肾癌等疾病。

　　防癌措施：

　　健康的生活方式

　　目前，最好的防癌措施是健康的生活方式。刘志勇说，现代生活条件好了，很多人都养成了“富贵病”，做事都抱着“能坐着尽量不站着，能少动尽量不动”心态，身上脂肪越积越多，而运动机能日益降低，肌体对抗有害细菌的能力越来越差，久而久之，患病几率也逐渐增加。选择健康的生活方式，才能避免病毒侵袭，让癌症远离我们的生活。

　　什么才是健康的生活方式呢？彭大为推荐十一组三字箴言非常有用，即：睡好觉、管住嘴、不偏食、常欢笑、巧用药、多饮茶、不吸烟、少饮酒、慢慢嚼、避暴晒、常运动。

　　养生三字箴言

　　管住嘴：不吃霉菌污染和霉烂变质食物。

　　不偏食：偏食会造成人体营养不良，由于缺乏某些微量元素和维生素A、C的含量，降低了人体的免疫力和细胞的稳定性而诱发癌症。

　　常欢笑：癌症病人笑过以后，体内天然杀伤癌细胞的活性物质会提高。

　　巧用药：用药一定在医生指导下服用，警惕某些药物诱发癌症。

　　多饮茶：茶能阻断致癌亚硝胺在体内形成。

　　不吸烟：呼吸新鲜空气，不要吸烟，也不要到有吸烟者的烟雾环境中去。

　　少饮酒：酗酒或长期饮用烈性酒会发生口腔癌、胃癌和肝癌。

　　慢慢嚼：口腔内唾液是人体杀死食物中致癌物质的第一道防线。专家收集了人的唾液，把多种致癌物质经过唾液处理后再作用于细菌，发现细菌突变的现象减少了，即使黄曲霉素也无一例外。

　　避暴晒：尽量避免暴晒，过多的日光紫外线会诱发皮肤癌。

　　常运动：适当运动可提高人体的免疫功能，抵御癌症的发生。

　　制表/许丽