大多数女性都有憋尿的经历，因为工作、学习等原因，有了“尿意”不及时的排尿，排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。不及时排尿会使女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。

　　若长此以往，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫达到一定的点的时候会阻碍经血的流出，轻者可能导致痛经，严重的还可能导致腰骶骨疼痛、性交痛，更甚者会出现不孕。

　　女性朋友每次外出前，最好先排一次尿，无论是工作、学习还是开会期间，要尽量选择一个“中场休息”时间，让自己“方便”一下。憋尿后，应尽快将尿液排空，另外，最好的方法就是再补充大量的水分，强迫自己多几次小便，这对膀胱来说有冲洗的作用，可以避免膀胱内细菌的增生。　　  （宗文）