失眠症

　　1.排除病理因素。2.放下思想包袱，顺其自然。3.认真配合心理医生，找出心理因素，进行系统心理治疗。4.有必要的可在医生指导下，适当给以药物治疗。5.可采取一些物理疗法及各种放松疗法。6.建立符合生活常规的工作、生活作息规律。7.培养适合个人的体育锻炼和入睡习惯。

　　神经官能症

　　1.消除精神顾虑，达到三个转变：⑴思想认识上由消极转变为积极；⑵情绪由悲观转变为乐观；  ⑶行动上由被动转为主动。2.做到劳逸结合，使工作有张有弛。3.在进行必要的药物治疗的同时，鼓励患者参加适量的体育锻炼和体力劳动，提高对环境的适应能力。4.对失眠、焦虑者可在医生指导下服用抗焦虑药物。心理治疗也有较好疗效。5.安排比较宽松的生活和工作环境，教育患者纠正不切实际的过高要求和消极依赖的态度。

　　海南省心理援助热线（96363）是海南省唯一一条对公众免费的、公益的省级专业心理援助热线。依托海南省安宁医院（海南省精神卫生中心、海南省第四人民医院）系海南省卫生和计划生育委员会直属医疗机构，是一所省级精神卫生行业的权威性公共卫生机构和专科医院，担负着全省精神卫生的预防、医疗、康复、教学、科研、心理咨询、戒毒治疗，精神疾病司法鉴定、劳动能力鉴定、精神残疾鉴定以及对全省各市县精神卫生防治机构的技术指导等任务。

　　海南省心理援助热线设在海南省安宁医院心理咨询与治疗中心，面向公众，开通初期周一至周五每天10小时（早上8：00—下午18：00），获得北京心理危机研究与干预中心危机干预热线接线员资格认证的3名心理咨询人员接听。

　　（小可）