近年来，我国儿童青少年近视发生率呈上升趋势。近视已经成为影响我国未来国民素质的严重问题。

　　近日，记者从海口部分三甲医院获悉，春节假期后，到医院进行视力检查、配眼镜的小患者数量较平时明显增多，眼科迎来了就诊高峰期。

　　一天接诊300多名小患者

　　看动画片、上网玩游戏、手机抢红包、玩平板电脑……春节期间，很多孩子过分沉迷休闲娱乐活动，再加上参加各种补习班学习，不少孩子的眼睛长期处于疲劳状态。有些孩子患上了真性近视，有些孩子近视程度有所加重。

　　近日，在海南医学院第一附属医院和海南省眼科医院，记者看到了许多带着孩子过来检查视力的家长。

　　海口市民林女士告诉记者，春节期间，孩子上网太多，导致近视度数加深。趁着寒假还有一点时间，赶紧带着孩子过来检查一下视力。

　　“每年的寒暑假都是学生验光、配镜的高峰期，今年也不例外。”海南医学院第一附属医院眼科副主任医师陈梨萍告诉记者，节后，每天到该院眼科门诊配镜的青少年非常多。每位门诊医生一个上午大概要接诊30多名进行近视检查和配镜的小患者，该科门诊量最多的一天共接诊了300多位小患者。

　　用眼过度

　　户外活动太少易近视

　　据陈梨萍介绍，青少年的眼球正处于生长发育期，此类人群除了在校读书，平时还经常上网、看电视、玩手机。长时间持续用眼，又不注意用眼卫生的情况下，很容易形成近视。

　　此外，孩子户外运动时间太少也是导致近视的一个原因。传统观念认为，遗传因素和过度用眼是导致近视的主要罪魁祸首，但是近几年医学界又提出新观点，认为增加孩子的户外活动时间能减少近视发生。

　　现在，很多孩子都喜欢宅在家里，不愿意出门进行户外活动。有研究显示，每天三小时户外运动有助于预防近视，而每天45分钟户外活动也可延缓近视进程。

　　多呆在室外，对预防近视有什么好处呢？陈梨萍表示，最主要是远距离视野带来的眼球放松和锻炼。除了距离以外，户外自然光丰富的颜色和明暗对比，都能对眼球的正常生长起到引导作用。

　　科学用眼

　　保护视力刻不容缓

　　近年来，随着智能手机、平板电脑的普及以及针对低龄人群开发软件的增长，以触摸屏为特征的电子产品逐渐成为许多孩子爱不释手的“玩伴”，越来越多的低龄儿童成为“触屏一代”。但是，随之而来的视疲劳、视力下降正严重威胁着孩子们的视力健康。

　　此外，不少学校的作业也需要借助网络完成，孩子使用ipad和电脑等电子设备不可避免。专家表示，日常生活中，家长应重视孩子使用电子产品的时间，中学生在使用1小时后一定要安排休息10分钟左右。

　　陈梨萍提醒，青少年保护眼睛，应注意以下方面内容：1.保持正确的读写姿势，减少近距离长时间用眼；2.看书时光线不要太暗，用眼30分钟后要休息15分钟左右；3.减少使用电子视频产品，保证充足睡眠和均衡营养。4.建议保证每天一小时以上户外活动，在假期增加孩子户外活动时间，家长可以多陪孩子打羽毛球、滑冰、逛公园等。

　　配镜小贴士

　　●配眼镜前要到正规医院去验光

　　●每年应做1-2次视力检查，以及时发现异常

　　●需配镜时应到正规医院散瞳验光，佩戴合适的眼镜

　　●体检发现视力有变化时，不论提高还是下降，都要到医院进行进一步检查，及时调整眼镜度数