14年前的4月1日，香港演员张国荣因为抑郁症结束了年轻的生命，引发人们对“抑郁症”这一精神疾病的关注。

　　随着社会迅速发展，城市化进程加快，人们所面临的学习、工作和生活压力越来越大，许多人出现了消极、沮丧，甚至厌世等抑郁的负面情绪。如果这些负面情绪得不到缓解并持续存在，会严重危害人们的身心健康，甚至导致自杀行为。专家提醒，一定要正视自己的负面情绪。如患上抑郁症，切勿有羞耻感，必须积极配合治疗。

　　各年龄段皆可能患病

　　抑郁是人们生活和工作中常见的一种负性情绪反应。海南省安宁医院心理咨询与治疗中心主任、副主任医师罗海东介绍，根据相关研究表明，在人的一生当中，有五分之一的人在某个时段会产生一定的抑郁情绪。短期的抑郁情绪在经过适当的疏导和调适，能够自行缓解，不会对人造成严重的身心伤害。

　　“如果抑郁情绪持续性存在，无法自行缓解，甚至对人们的身体和社会功能造成影响，便极有可能是抑郁症发作了。”罗海东介绍，医学上一般将两周作为一个临界点，如果抑郁情绪持续到两周以上，便可以诊断为抑郁症。

　　抑郁症如同一个小偷，不经意间便偷走人们的快乐。下至花季年华的青少年，上至耄耋之年的老人都有可能患有抑郁症。

　　抑郁症患者常觉得自己的生活了无生趣，人生没有希望和价值，有强烈的自责感，并伴有情绪低落，思维迟缓，言语动作减少以及饮食、睡眠质量下降等症状。

　　罗海东说：“因亲子关系、学习压力患上抑郁症的青少年不在少数。尤其是留守儿童、留守老人更易患上心理疾病，而这些心理疾病中，抑郁症的发病也占一定的比例。因此，各年龄层的人都要学会识别并处理自己的负面情绪。”

　　抑郁症需科学系统治疗

　　“许多人以为抑郁症是因为‘想不开’‘想太多’造成的，总劝患者多出门散心交际，不要想那么多，但实际上，旁人很难理解抑郁症患者那种身不由己、心不由己的感觉。”罗海东表示，抑郁症并非“想不开”那么简单。这是一种病，必须经过现代医学的诊断，以药物治疗，结合心理治疗或物理疗法进行科学系统的治疗。

　　近年来，随着媒体宣传力度的加大，人们开始逐渐认识抑郁症，并有了主动求助的意识。但仍有很多人对治疗抑郁症存在认识误区，认为药物有依赖性或毒副作用而不敢使用，不按医生的要求正规系统地治疗，造成病情延误或疗效不佳，反复发作。

　　“经过系统治疗，抑郁症患者大多能回归正常生活。”罗海东提醒，抑郁症患者常处于一种无助的状态，作为患者的亲友，如果发现患者表现出抑郁症症状，一定要鼓励其到专业机构寻求治疗。

　　此外，抑郁症是由负面情绪为主，专家建议，普通人在遇到压力时，应保持积极心态，培养健全的人格，并提高处理事情的能力和效率，避免因拖延引发的心理压力，并注意睡眠、饮食和保持运动习惯。另外，还应积极利用社会支持系统，遇到困难时应积极主动向亲朋好友求助。