当日，代表浙江队出战的孙杨在男子400米自由泳预赛中以3分47秒95独占鳌头，轻松晋级决赛。18时，该项目决赛率先打响，孙杨一出场就赢得全场观众的欢呼声。他被排在第四道，赛程过半后，孙杨就已经超出第二名将近一个身位。最终，他以3分42秒16轻松夺冠。

　　赛后，孙杨说：“对这个成绩还比较满意，在预期之内，3分43秒左右。我也在关注澳大利亚全国游泳锦标赛，争取比他们的成绩好，现在大家都在为世锦赛做准备。”

　　谈到冬训时，孙杨说，冬训其实很苦，他的身体不是很好。因为胃不舒服，吃药吃了两个星期。

　　孙杨将参加此次全国游泳冠军赛6个项目的比赛。当被问及是否当日对实力有所保存时，孙杨说，其实奥运会后一直在保存实力，做一些很简单的训练。恢复状态的时间并不是太长，在这么短的时间内有这样的成绩还比较满意。“这段时间感谢我的教练和支持我的粉丝，希望有好的表现回报他们。”他说。

　　孙杨介绍，在冬训期间，每天作息非常规律。大概早上四点五十起来，吃点东西就去训练，八点多吃早饭，做完治疗后，吃点东西休息一下，下午继续训练，晚上吃完饭要九点多十点钟。