■ 本报记者 计思佳 实习生 钟圆圆

　　做作业、玩手机、看电影、同学聚会……“五一”小长假结束，不少学生和家长都反映说，感觉没做什么事，忙忙碌碌间，3天时间很快就过去了。

　　学生应该如何利用课余时间？“学霸”们有自己的看法。

　　近日，记者采访了海南小学、中学、高中的多位“学霸”，发现他们具有一定的共通性：和家长一起规划自己的课余时间、课余不忘做自己感兴趣的事、普遍喜欢阅读、积极锻炼身体，总之，课余时间安排得丰富多彩、井井有条。

　　兴趣不减，成绩超好，“学霸”们课余时间的安排或许能给广大学生一些参考。

　　阅读和足球一样也不能少

　　海南华侨中学高二学生唐林蕾是一位品学兼优的学生。虽然是理科生，阅读和足球却是她课余时间最大的消遣。

　　“读书是件大事，有空就要读。”每周回家之前她总要做一个读书计划，然后到回家路上的报刊亭买最新一期的《新周刊》，“《新周刊》的文章观点新颖，语言犀利，每次读都会有不一样的惊喜收获。”

　　对课余时间的安排，唐林蕾建议大家一定要抓紧课间读课外书。“阅读是世界上最性感的事，不读书，那些新颖的知识、思辨的乐趣、神交的文明、精神愉悦的畅快体验，通通与你无关。”

　　足球也是唐林蕾一大兴趣爱好，周末回来第一时间刷刷一周球闻是她的常态，要是赶上她最喜欢的皇家马德里队的重要比赛，她总要腾出时间看看回放或者直播。

　　除了看球赛，踢球也是她的最爱。她会趁着每天下午的运动时间去操场看看校队踢球或者自己组队踢球。“我和我同学约定，今年要进500个球，当然也包括乌龙球。”她打趣说。

　　海口市二十七小三年级学生蔡中睿每次考试都是年级前三名。除了是“学霸”，他也是学校的足球健将，这个五一期间还在广西参加足球比赛。蔡中睿的爸爸蔡儒胜告诉记者，除了踢足球，蔡中睿还学过国际象棋、葫芦丝，现在还在练习笛子，课余时间也喜欢看科幻小说。“我们帮他列了一个时间表，周一到周五每天放学回家以后都安排得满满的，他只有周末有时间看电视、玩电脑。”

　　课余补弱科突破高分

　　长流中学初三学生李小芬是同学眼中的“安静学神”。面对即将到来的中考，她选择将大部分精力投入到学习中，充分利用课余时间补薄弱科目，以便在中考中突破高分。

　　李小芬告诉记者，物理和化学是她的薄弱科目。每到周末，她都会把本周老师课堂上讲解的物理、化学题目做一个总结。“这个小长假我就总结了物理电学。”

　　在同学眼中，李小芬还有一大“怪癖”——喜欢刷数学题。“我喜欢数学，做数学大题已经成为一大爱好。”李小芬说，数学最后一道大题是整张试卷的“高分突破点”，对很多学生都是有难度有挑战的。“多练习这种题目能培养自己多思考的好习惯，把难题解出来的瞬间，真是非常有成就感！”

　　蔡中睿的爸爸蔡儒胜说，现在每周给儿子报了数学班，明年还计划给他报名参加英语培训班和作文班。“虽然孩子学习成绩不错，但看到周围的孩子课余时间都在补课，作为家长我们一点都不敢放松。再过几年孩子就要面临小升初，无论怎样发展兴趣爱好，考试分数都是硬杠杠。”

　　找准兴趣点高效学习

　　采访中，记者发现，在很多学生被学业压得喘不过气时，“学霸”们却能一边玩耍，发展自己的兴趣爱好，还能一边考高分。

　　蔡中睿的爸爸蔡儒胜告诉记者，他在给孩子报兴趣班的时候，首先会尊重孩子的兴趣，在孩子出现厌倦情绪时，也会加以引导。

　　蔡儒胜说，其实蔡中睿最初并不喜欢运动，每天让他下楼跑步都不愿意。“后来我利用微信跑步排名激起他的挑战欲，慢慢培养他养成运动的好习惯。后来学校开设足球课，他非常喜欢，在老师的推荐下，孩子进入西蒙俱乐部踢球，现在越踢越好。”蔡儒胜认为，运动不仅能锻炼身体，也能培养合作意识，让孩子更加自信。

　　在蔡中睿练习吹笛的过程中，他曾产生厌倦情绪。“后来我明白，因为孩子以前吹葫芦丝，换成笛子后，对肺活量要求更大，他每次练习都感觉很吃力，甚至会觉得头痛。后来我们和老师一起，更正他的吹笛技巧，慢慢他也适应了，现在这个爱好也一直在坚持。”

　　对于如何兼顾兴趣爱好和校内学业，蔡儒胜说：“我们报班的时候就和孩子强调，因为晚上还有其他任务，在学校要提高学习效率，抓紧时间把作业做完。小学正是培养孩子学习习惯的关键时期，家长给孩子列出严格的学习计划，有助于孩子的成长。”

　　唐林蕾也说，为提高效率，她每周都会列出详细的学习计划表。“无论是玩耍还是学习，都要一心一意。做事情有轻重缓急，先做什么再做什么，条理要清楚。”

　　海南中学徐建华老师说，学生一定要有自己的课余时间，别把所有时间都用在学业上，没有任何调剂的苦学效率低，不利于可持续发展。她建议，孩子们在课余时间尽情地做自己喜欢的事情，适当玩玩游戏，读读闲书，写写东西，做做运动，和朋友聊聊天等等。