您好！我是一名中学生，从小我的父母和老师都在不停地提醒我，当学生的只要用心把学习成绩提高了就好，其他的事情都不必参与。在这样的环境和要求下，我真成了一个只会读书考试的书呆子。看着别的同学课余时间里可以在社团里玩得很嗨，在文体赛场上展现风采，我只能是个围观者。当同学们聊着学习之外的话题时，我一无所知插不上话。我突然发现，自己活得是那样单调无趣，意识到自己的一生可能会如此单调乏味地度过。我深感恐怖！这不是我想要的人生。我应该怎么办？求赐教！谢谢您！

　　一名迷茫的高中生

　　暂时迷茫的高中生：

　　你好！我很高兴地看到，你已经意识到自己想要的人生与现状的冲突，当你鼓起勇气写这封信的时候，你已经在为如何更好地度过一生，如何走出当下的迷茫迈出了第一步。祝贺你！

　　有人曾经说过这样一句话：人生意义几何我不知道，但如何过好这一生却是我的责任。当我们专注于把这一生过好的每一个行动时，人生的意义就已经充盈其中。所以，关于你的问题，我想说的是，你目前的生活之所以乏善可陈，主要的原因是你的生活内容太单调，除了学习这个必须要做的功课之外，你似乎没有任何兴趣爱好。要知道你喜欢的东西越多，你的选择空间和舒适空间越大。那么怎样才能让自己喜欢的更多一些，生活得更丰富多彩些呢？

　　第一，发现并丰富自己的兴趣爱好。你不妨观察一下自己，你做什么事情的时候最开心最享受？当你空闲时，你最喜欢做什么？最近一周或一个月里，你最愉快的生活事件是什么？如果你有机会外出度假，你会选择去什么样的地方？你最享受什么样的度假项目……从上述问题的答案中，去寻找共同的交集点和规律，你就能找到自己拥有的显性或潜在的兴趣爱好。当你拥有丰富的兴趣爱好时，你会变成一个有趣的人，你就有许多的机会融入不同的社团，毫不费劲地与同学们聊各种话题了。

　　第二，坚持做你喜欢的事。在每天繁忙的学习之余，给自己安排片刻喘息时间，我称之为每天的美妙时刻。在这个时间里，允许自己做一件喜欢的事犒赏自己。比如，阅读、听音乐、唱歌、运动等。最好时间不要太长，三五分钟或十几分钟即可，节假日则适当延长犒赏自己的时间。以此既可调节舒缓情绪，补充能量，又能培养和巩固兴趣爱好，可谓一举多得。当你坚持一段时间后，你会因此而爱上每一天的美妙时刻，会因为这个美妙时刻而变得更有活力，更加热爱生活和学习。这就是做喜欢的事情带给你最好的回报。

　　第三，增加生活经历与体验。在完成规定的学业任务之余，尽可能在力所能及的范围内，做一些前所未有的尝试，以增加生活体验。比如，每周做一件不一样的小事情或小改变，每月刷新自己的跑步计划，每年学习一样新的技巧等。丰富的生活经历不仅可以开阔你的视野，增加你的体验，还会让你有机会觉察哪些是适合自己的，哪些不适合自己，哪些是自己享受其中的，哪些是自己勉强为之的。当经历足够丰富之后，你才有底气做选择，才可以负责任地说，我喜欢和擅长什么，我适合过什么样的生活。

　　第四，巧妙平衡学习与生活。建议给你的时间管理划分区域，把学习区与生活区适当分开。无论学习任务多么繁重，也要给生活区一个空间。毕竟人生不只是学习一件事。在学习区的时段里，做个优秀的学习者，专注地学习，提高学习效率。此时段左脑是主力军。在生活区的时段里，用心做好休闲者和享受生活，用兴趣爱好装点生活，给自己的生活增加一些仪式感。在这里右脑可大显身手。不同的时段做不同的事情，左右脑切换运作，脑神经的兴奋与抑制交替进行，更符合大脑工作规律和维护大脑健康。如此巧妙平衡学习与生活，让学习更有效率，生活更加丰富多彩。

　　请记住，你的经历越丰富，你喜欢的东西越多，你的舒适空间越大。当然这个多的度应该是在你力所能及的范围内。从现在起，做一个积极的学习者和体验者，努力把经历变成财富，你将收获丰满充实、活色生香的人生。

　　惠君