■ 本报记者 侯赛

　　对应不同证型的慢性咳嗽，海口市人民医院中医科副主任医师林捷推荐了五道食疗方，有需要的朋友不妨参考一下。

　　蜂蜜来福饮

　　食材：白萝卜5片，生姜3片，陈皮5克，大枣3枚，蜂蜜30克。

　　制作步骤：上述材料用开水焖泡10分钟，代茶饮。

　　适用人群：风寒咳嗽者，症见咳嗽痰多、质稀色白，恶寒，甚至喘促气逆。

　　甘蔗雪梨荸荠汤

　　食材：甘蔗200克，荸荠5个，雪梨1个，枸杞适量。

　　制作步骤：甘蔗去皮对半切开，雪梨去芯不去皮，荸荠去皮切开。所有食材放入砂锅中，倒入适量清水，大火煮开后小火慢炖半小时，煲好后放入枸杞即可。

　　适用人群：痰热咳嗽者，症见痰黄稠、咽喉不利。

　　枸杞银耳双百羹

　　食材：银耳15克，鲜百合10克，白果3～4颗，枸杞少许。

　　制作步骤：将泡发后的银耳、百合、白果放入锅中，加入适量清水，大火煮沸，转小火慢炖至黏稠，加入适量冰糖、枸杞即可。

　　适用人群：阴虚咳嗽者，症见咽干咽痒、痰少难咯，特别是入秋后的干咳。

　　四仁赤扁豆粥

　　食材：薏苡仁20克，赤小豆20克，冬瓜子15克，白扁豆15克，苦杏仁5克，白蔻仁15克，粳米150克。

　　制作步骤：前六味加水煮成浓汤汁，留汁去渣，后加入粳米共煮成粥食用。

　　适用人群：痰湿咳嗽者，症见咳声重浊、痰多、色白质黏，甚则伴胸闷、憋喘。

　　白玉汤

　　食材：白果15粒，玉竹20克，红枣5个（去核），鸡半只。

　　制作步骤：先将焯水后的鸡放入锅中，加入适量清水，煮30分钟，然后放入白果、玉竹及红枣，再煮30分钟，最后调味即可。

　　适用人群：虚性咳嗽者。适用于肾虚久咳，症见咳痰清稀、喘促不宁，平素体弱多病，咳喘多在秋冬加重。